蘋果，屬於薔薇科大宗水果，不僅是我國最主要的果品，也是世界上種植最廣、產量最多的果品。其味道酸甜適口，營養豐富。那麼健康的男性飲食裡出現蘋果這種普通水裡就不足為奇了。男人們不知道 的是，蘋果的好處太多了，twmans重點介紹一下它其中的一大好處。

　　蘋果的好處中最重要的一點，蘋果有降低血壓的作用

　　蘋果中含有較多的鉀，能與*過剩的鈉鹽結合，使之排出體外。當*攝入鈉鹽過多時，吃些蘋果，有利於平衡體內電解質。蘋果中含有的磷和鐵等元素，易被腸壁吸收，有補腦養血、寧神安眠作用。蘋果的香氣是治療抑鬱和壓抑感的良藥。

　　醫生們經過多次試驗發現，在諸多氣味中，蘋果的香氣對人的心理影響最大，它具有明顯的消除心理壓抑感的作用。臨床使用證明，讓精神壓抑患者嗅蘋果香氣後，心境大有好轉，精神輕松愉快，壓抑感消失。實驗還證明，失眠患者在入睡前嗅蘋果香味，能使人較快安靜入睡。用蘋果洗凈擠汁，每次服100毫升，每日3次，連續服用，15天為一療程， 蘋果具有降低膽固醇含量的作用

　　經過以上的詳解說，蘋果的好處應該有了了解。如今高血壓患者太多了，尤其中，老年為多。所以大家要關注呀。美國流傳一種說法：“每頓飯吃一個蘋果，就不用請醫生”。此話證明了蘋果的營養和藥用價值。又因蘋果所含的營養既全面又易被*消化吸收，非常適合男人食用。

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