蘋果，這種普通常見水果，有“智慧果”、“記憶果”的美稱。人們早就發現，多吃蘋果有增進記憶、提高智能的效果。男性飲食裡蘋果是不可忽略的食材。追求健康的男人們還知道麼，常吃蘋果的好處還有很多，下面twmans給大家說說吧!

　　蘋果的好處-蘋果具有降低膽固醇含量的功效作用

　　台灣謝天九科研人員經過試驗得出：吃蘋果可以減少血液中膽固醇含量，增加膽汁分泌和膽汁酸功能，因而可避免膽固醇沉淀在膽汁中形成膽結石。有人實驗發現，經常吃蘋果的人當中，有50%以上的人，其膽固醇含量比不吃蘋果的人低10%。

　　蘋果的好處-蘋果還具有通便和止瀉的雙重功效與作用

　　蘋果中所含的纖維素能使大腸內的糞便變軟;蘋果含有豐富的有機酸，可刺激胃腸蠕動，促使大便通暢。另一方面蘋果中含有果膠，又能抑制腸道不正常的蠕動，使消化活動減慢，從而抑制輕度腹瀉。

　　如何，這些蘋果的好處，想要健康的男人們以前是不是不知道呀。每天啃上一兩個蘋果，就可幫助你身體達到健康。另外，蘋果的吃法不限於生吃，用它所做的食物很多都很營養美味，只要上網百度一下就會有很多，趕快搜一下回家試做吧!

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