生活中的丁克家庭非常的多，但是有許多的丁克家庭都是不情願的，因為有的人是發生了不孕不育，不過千萬不要認為生不出孩子就是女人的事情，其實男性不育的也非常的多，精子的原因會讓男人發生不育，那麼你們知道補精的食物有什麼嗎?

　　富含鎂的食物

　　鎂有助於調節人的心臟活動、降低血壓、預防心臟病、提高男性的生育能力。含鎂量較高的食物有大豆、馬鈴薯、核桃仁、燕麥粥、通心粉、葉菜和海產品。

　　富含鈣質的食物

　　鈣是*必需的一種元素。含鈣食物中的鈣離子能刺激精子成熟。含鈣豐富的食物有蝦皮、咸蛋、蛋黃、乳制品、大豆、海帶、芝麻醬等。

　　富含膽固醇的食物

　　動物內臟含有較多的膽固醇，膽固醇是合成性激素的重要原料。動物內臟還含有腎上腺素和性激素，能促進精原細胞的分裂和成熟。因此適量食用動物內臟，有利於提高體內雄激素水平，增加*分必量，提高性功能。

　　生活中的食物有很多，以上的食物也經常的出現在我們的生活裡，但是很多的人都不知道他們的作用，這些食物都是可以讓男人補精的食物，所以為了男人的身體健康一定要珍惜以上的食物。

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