痛經是青春期女孩子的常見症狀，主要表現是月經來潮前，小腹、腰部或骶骨有壓迫感似隱痛、酸痛或隱痛。在青春期女孩子中，約有10%的女孩子有明顯痛經，30%的女孩子有一般性痛經。

根據有關資料表明，有些青春期少女在第一次來月經後便有痛經的現象，但多數是半年到一年後才出現。劇烈的下腹痛常常在月經即將來潮時開始，時劇時緩，可持續2～3天。有的女孩子由於心理緊張，更增加了痛疼的程度。舞臺上、鏡頭前的當紅偶像組合S.H.E能歌善舞，活潑可愛，生活中的三個小姑娘也如鄰家小妹般愛吃零食、喜歡位移、吵吵鬧鬧、犯些小馬虎。同樣，她們也和很多年輕女孩一樣，有“那個”痛的煩惱。作為時尚、青春、健康的標志性代表，S.H.E與國內知名女性藥物——月月舒，攜手發起“那個不痛，月月輕松”的口號，倡導廣大女生們使用月月舒痛經寶顆粒治療痛經，呼籲大家用更自然的方式、更快樂的心情、更自信的姿態應對“那個”帶來的煩惱。月月舒牌痛經寶顆粒是專門為治療女性痛經而研制的純中藥制劑，針對寒凝氣滯血瘀型痛經，具有溫經化瘀理氣止痛的功能，完全沒有西藥止痛藥的副作用，治療痛經的效果非常顯著，標本兼治，值得女性的信賴。只需提前一周服用，即可擺脫痛經煩惱。另外，月月舒醫生還針對年輕女性的性格特點及藥品獨特的服用方式提出了建議，中醫講求“急則治其標，緩則治其本”的原則，因此任何一個有效的方式都貴在堅持，以獲得更佳療效。

重視母乳喂養

充分哺乳的女性，其乳腺會得到良好的發育，可大大減少乳腺疾病的發生機會。部分乳腺增生病也可以通過哺乳而自愈。做好避孕正常的懷孕生育是一個生理過程，但人為的藥物流產及人工流產卻擾亂了*的生理節律，可造成體內雌激素水平失衡，而造成乳腺增生。和諧的性生活正常和諧的夫妻性生活是對內分泌的一種調節，它可以降低女性體內的雌激素水平，降低乳腺增生病的發生率。重視自我檢查具體方法是：洗浴後站在鏡前檢查，雙手叉腰，從鏡中觀察雙側乳房的皮膚有無異常，乳頭有無內陷，然後用四指並攏伸開按壓乳腺的每個部位，檢查有無腫塊。手法應輕柔，切忌抓、捏。否則會將正常的乳腺組織誤認為是腫塊。最後擠壓乳頭看是否有溢液。最好兩側對比檢查乳腺、乳頭、乳暈下方和腋窩處。一旦發現乳房有疼痛、腫塊、乳頭溢液，應盡快到醫院檢查。注意情緒調節生活節奏的加快，使人的精神長期處於一種高應激的緊張狀態。在這種狀態下，情緒的劇烈變化將直接影響下丘腦-垂體-卵巢軸的功能，造成內分泌紊亂，從而使乳房發病。女性應注意保持樂觀的心態，及時擺脫不良情緒。調理飲食平時宜多進食蔬菜、水果、菌類、魚類、精肉、海帶、紫菜及五谷雜糧，少食高脂肪、高糖、高動物蛋白的食物，忌食辛辣、火烤、熏制、醃制食品，不喝含酒精及咖啡因的飲料。此外，現在還有許多含雌激素的保健品，女性應謹慎使用。正確佩戴乳罩乳罩不要佩戴得過緊，否則會影響乳房的血液循環而誘發乳房疾病。晚上睡覺時要把乳罩取下，以保證睡眠時呼吸順當，血液流通。

成人痘——顯示你煩亂

盡管早就過了青春期，你也結了婚，但青春痘從來沒有遠離過你。你的雌激素總是上下浮動，始終沒給身體一個適應的度量。原因在於你的心理壓力促進了皮脂腺的活動，使皮膚出油。糟糕的睡眠又讓你的皮膚缺乏一個徹底的吐故納新的機會。另外，躁動的生活讓你心緒煩亂，造成內分泌失調。在三種原因共同努力下，你的皮膚問題不斷。消除成人痘：1、飲食術。多吃海帶，海帶是礦物質含量豐富的堿性食物，常吃能調節血液酸堿度，防止皮膚過多分泌油脂；多吃西蘭花，西蘭花中含有豐富的維它命A、維它命C和胡蘿卜素，能增強皮膚彈性，有助於減輕成人痘。2、學會冥想。坦白地說，你不會因為化妝品使用不當造成粉刺，也很難因為使用正確的化妝品讓粉刺問題有所改觀。學會冥想對你而言可能更為有效：你可以想像自己的身體在不斷上升，浮泛在湛藍的天空，此時天上正有一個龐大的水晶球，不斷發射出清涼的能量，而你的身體正在不斷地接納這個能量。晦暗面色—一顯示你抑鬱你的臉上什麼問題都沒有，沒有粉刺、雀斑、脂脘粒或者皺紋，只是，看起來缺少一份生機。整個面孔沒有一種生命的光亮，而且黑白眼球也好像界限不清，唇色也不夠光鮮。毫無疑問，你的身體處於亞健康狀態，或者不健康狀態。如果沒有明確的病因，抑鬱的生活可能是你糟糕面色的原因所在。在食欲降低，活動減少，呼吸短淺的情況下，你的新陳新陳代謝也順勢放慢了速度。改善面色：1、飲食術。多吃蜂蜜。它能保持皮膚紅潤有光澤，因為蜂蜜被譽為“大自然中最完美的營養食品”，含有大量易被*吸收的氨基酸、維它命及糖類，營養全面而豐富，常食可使皮膚紅潤細嫩，有光澤。2、按摩術。用毛巾吸幹面部水分，舀一匙食鹽，倒在手心，加點熱水化成濃濃的溶液，再將溶液像抹洗面奶似的遍抹面部(眼部除外)，輕輕劃圈按摩(手上的力度一定要，輕因為有些食鹽結晶可能沒充分溶解，用力稍大就會搓傷皮膚)，30秒後用清水洗凈。洗完之後，你會發現你的面部異常幹凈清爽，而且食鹽還能令你的皮膚變得細膩光潔。第一頁12下一頁最後一頁