每個人都希望自己的身體能夠健健康康，生活的快快樂樂，其實你知道嗎?運動對於我們的身體來說有很多的好處，那麼如何運動可以提高抵抗力?我想這是很多朋友都關心的問題，今天的男人健身twmans就來告訴男人們，一些提高抵抗力的方法。

　　騎腳踏車，心跳達運動區間之心跳，感覺有點喘但不要喘到不能說話，運動維持30～40分鐘即可;

　　健美操、階梯操、搏擊操、拉丁操、瑜伽等，這幾種運動的設計是針對增進心臟、肺臟功能為目的，所以參加團體課程也是對身體有幫助的;

　　爬山機、多功能訓練機的使用也是利用所算出的心跳去持續運動30～40分鐘即可達到最大的效果。

　　如何運動可以提高抵抗力?以上就是幾個非常簡單的方法，男性朋友們不妨來試著做一些運動，讓自己的身體更健康，精力更充沛，活力綻放，更顯青春活力，生命在於運動，一起加油吧!

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