擁有一張姣好的面容，一個魔鬼的身材，不光是每個女人想要的，也是男人想要擁有的，但是由於各種原因，現在的男性大多擁有一副啤酒肚，這在視覺上讓人覺得非常的臃腫，那麼男性怎樣保持好身材呢?今天twmans就和大家來聊一聊男人健身，告訴大家怎樣輕松保持好身材：

　　1、明天就開始晨練

　　早晨7點，你覺得除了睡懶覺，還能幹什麼呢?其實這時候，也正是晨練的好時間，你可以去跑步，或做20分鐘的柔韌練習。研究人員證實：早鍛煉的人比那些不鍛煉的人更容易獲得快樂。推薦你一個逃離被窩的好辦法：把健身猛男貼畫粘在天花板上，當你清晨醒來凝視天花板的時候，就會不自覺地想象自己也應該有這樣好的身材，從而開始起床進行晨練。

　　2、動作不多，只做4個