除了一些生殖器官上的疾病，那麼最能夠讓男性朋友們煩惱的，就是攝護腺疾病了，這種疾病也被很形象的稱之為男性健康的殺手，可見疾病的傷害程度是有多大，那麼在我們的生活中，男性朋友多補鋅和多喝水，是能夠預防這種疾病的。

　　一、多喝水

　　有很多的職場男人因為工作原因，有時候連水都骨顧不上喝，但是要預防攝護腺疾病就必須多飲水，每天飲用2升以上的水就可以充分清洗尿道，對攝護腺起到保護作用。多排尿對腎臟也十分有益，能防止泌尿系統形成結石。因而，體貼的妻子們應該為丈夫準備一個“溫情水杯”，提醒他們每天適當地增加飲水量，保護他們的攝護腺。

　　二、補充鋅元素

　　我們知道*每天都需要很多的微量元素，我們的身體千萬不能缺鋅。鋅是體內多種酶類的活性成分，可以提高免疫系統的功能，增強攝護腺局部抗感染的能力。因此，在飲食中注意補充適當的鋅元素，可以明顯增加攝護腺的抗感染、抗菌作用。

　　那麼在我們生活中有哪些食物含有鋅呢?飲食中的海產品、瘦肉、粗糧、豆類植物、白瓜子、花生仁、南瓜籽、芝麻等都含有豐富的鋅，細心的妻子們可以在家中準備這些小食品，閑暇時和丈夫邊吃零食邊交談，既能夠增進夫妻感情，又可以補充防病抗病的營養，可謂一舉兩得

　　其實，男性朋友們想要預防男性攝護腺疾病，也並不是一件很簡單的事情，我們在平時的時候，多吃一些補身體的食物，並且在平時的話，多做一些必要的鍛煉和運動，也是能夠增強我們的體能，預防攝護腺疾病的出現的。

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