健康給男人帶來的誘惑力非常的大，男人非常的在乎自己的身體健康，我們知道男人的健康是需要維護的，維護男人的健康主要的就是運動，所以男人健身非常的有必要，瑜伽是一種非常好的健身方式，那麼你們知道瑜伽的招式有什麼呢?

　　瑜伽的招式——雙手支撐雙蓮花

　　主要功效：強壯脊椎、腹部肌肉，強化手臂力量，改善尾椎及背部疼痛。

　　瑜伽的招式——單臂支撐式

　　主要功效：五臟六腑從這個姿勢中大獲益處。腹部器官受到揉擠，促進腸臟的自然蠕動，調整腎上腺的分泌，使胰臟活動增強，有助於治療糖尿病。肝脾得到強壯，並按摩了腎臟，強壯攝護腺。

　　瑜伽的招式——側角伸展

　　主要功效：增加肺活量，有助於促進胸部的發育，幫助伸展側腰並拉伸小腿肚子和大腿肌肉，同時刺激腸胃系統的蠕動，從而幫助消化，並減少腰圍線上的多餘脂肪。

　　瑜伽給男人帶來的好處非常的多，瑜伽的招式有很多，瑜伽是一種非常好的健身方式，給男人帶來的好處非常的多，瑜伽不光能讓男人健身還能讓男人減肥，所以為了自己的身體健康一定珍惜

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