很多男人一聽到瑜伽都會以為那是女人的運動一會，其實男人健身也可以改成做瑜伽的，練習瑜伽的好處很多，可以調理生理機能，還能消除疲勞，最重要的是可以男人的性情，可以讓男人性情更平和。

　　練習瑜伽有什麼好處?

　　1、調理生理

　　達到平衡瑜伽強調身體是一個大系統，系統中由若幹部分組成，使各個部分保持良好的狀態才能有健康的身體。瑜伽通過體位法、調息等方法，調整各個器官的生理機能，達到強身鍵體的目的。

　　2、消除緊張

　　平靜內心通過瑜伽完全呼吸、打坐和各種體位法，調節神經系統，達到消除緊張3)修心養性，厚德載物瑜伽提倡一種健康德生活態度，讓你自然的去掉吸煙、喝酒這些不良習慣。通過不停的超越自我，也讓你充滿自信。

　　3、特別功法

　　特別療效瑜伽對減肥症、失眠、焦慮和關節炎等症狀非常好的療效。

　　4、對抗男性健康危機

　　男人存在很多健康的問題，對自己的身體、大腦缺少醒覺，身體的問題其實都是來自超負荷的壓力，如果沒有一個平靜的大腦，人總是壓力重重，人的情緒很容易激烈。隨著壓力的增大，疾病會很突出。慢性壓力造成心臟病和癌症發生的概率，比吸煙和膽固醇過高等危險因子高6倍。*中腦是最重要的器官之一，在腦部疲勞的時候，很多功能都會受到影響。而瑜伽的好處就是可以幫助腦波回歸平靜狀態，最大限度地促進副交感神經發揮作用，恢復到精力充沛的狀態，對抗各種健康的危機。

　　以上說了很多練習瑜伽的好處，男人可以陪著自己的妻子練習瑜伽，這樣還有助於增進夫妻感情，而且經常坐在辦公室的男人都已經大肚翩翩了，就更應該練習瑜伽了，可以幫助你有效健康的減肥，瑜伽的好處這麼多，趕快加入吧。

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