說到補腎壯陽，男性朋友們都很關心，大家選擇的方法也不一樣，大多數人會選擇藥物，他們認為，藥物的速度快，效果佳，其實不是這樣的，科學證明並不是這樣的，現在就讓男性飲食來講講，補腎的食物。

　　補腎的食物有很多，什麼食物對補腎的效果會更好一點呢?現在就讓我們一起來了解一下補腎食物:

　　1、中藥補腎壯陽茶：

　　原料：山色峪靈芝5克、枸杞8-10粒、紅茶2克。

　　做法：將三種原料開水悶泡2--5分鐘左右，即可食用，每天只放一次原料，反復沖泡直到水無色無味。

　　功效：連服7天為一個周期，連服7天後，停服7天，即每個月只服用兩個周期即可，一般堅持使用一個月，腎虛疲軟不舉的現象可得到顯著改善，欲望增強，時間延長，性生活質量大大提升，房事可獲得充分滿足感。

　　優缺點：不能立竿見影，但天然無副作用，可以持續從根本上改善。

　　特別提醒：為達到更好效果，建議使用特級山色峪靈芝，正品山色峪(yu)靈芝都帶有“防偽驗證碼”，可以查詢真偽。枸杞一定要飽滿的。紅茶可以用袋裝紅茶或者茶葉都可以，只要屬於紅茶范疇就可以。

　　推薦程度：★★★★★

　　2、肉蓯蓉羊肉粥

　　原料：肉蓯蓉15g、精羊肉100g、粳米100g、精鹽少許、蔥白2根、生薑10g。

　　功效：補腎助陽，健脾養胃，潤暢通便、小便頻數、夜間多尿等患者食用。

　　優缺點：藥食同源，無副作用，但操作比較繁瑣，粥味道略腥膻，需要烹飪功底。

　　推薦程度：★★★

　　以上這些都是男性補腎的食物，你看明白了嗎?男性飲食告訴你，喝茶對*是非常有好處的，如果能和中藥合理搭配，效果會比其中的某一種的效果會更好，而且，不會有藥物的副作用，還在等什麼，趕快來試試吧!

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