近年來，男性不育的現象在逐漸增多，不僅影響了身體健康，給男性的心理也造成了一定的負擔，因此，想要防止不育的發生，生活中，廣大男性應做好預防措施，首先從飲食抓起，那麼以下就來了解一下造成男人不育的食物。

　　警惕造成男人不育的食物：

　　生育能力與*營養有著密切的關系，在生活中，由於很多人飲食不規律等因素造成了營養不良及過剩，從而給男性的生育能力造成了一定的影響。營養不良時，維它命A、B、C、E和礦物質鈣、磷、鐵及微量元素鋅、硒等缺乏，精子生成減少、活力下降。

　　生活中，很多人由於吃飯不及時，營養不均衡等多種因素的影響，造成了營養不良及過剩現象的發生。經過動物實驗也表明，營養不良會降低動物的*量和*中為精子活動供能的果糖的含量。少年期營養過剩多致肥胖，脂肪沉著使腦垂體功能喪失或減退，男性激素釋放不能或減少，患兒易出現小睪丸、小陰莖及第二性征缺乏、女性化等征態，成年後極可能造成不育症。長期食用某些加有亞硝酸鹽類食物防腐劑或間磺胺類食物有色劑的食品、生棉籽油等，亦可造成精子數量和質量下降。

　　對於大豆很多人並不陌生，女性多吃豆類產品對健康是有一定好處的，但對於男性來說，大豆是精子“殺手”，一項最新的科學研究顯示，大豆中的某些成分能造成精子數量下降，從而影響男性的生殖功能。許多人一致推崇的豆奶和大豆酸奶也成了可以殺死精子的食品。此外，英國政府醫學科學委員會的科學家們發現，近幾十年來男性精子數量減少和睪丸體積縮小與辛基苯酚、雙芬A和丁基苯甲基酞酸脂有關，這些物質廣泛用於制造奶瓶、罐頭盒、食品包裝袋等的內壁塗層。

　　讓男人雄起的食物

　　對於男性不育的食物您也有所了解了吧，為了讓男人雄起，下面就來看看讓男人雄起的食物。

　　海鮮——現如今，愛吃海鮮的人非常多，其不僅 含有高營養物質，同時，適當的吃一些海鮮對*健康也是大有好處的。海鮮和瘦肉一樣富含鋅元素。鋅是男人所必需的一種重要元素。如果缺乏鋅將造成性欲低下，精子量少，甚至陽痿。男人每次射精中大概含有5毫克鋅，是每日鋅攝入量的三分之一，因此性生活越頻繁，他就需要補充越多的鋅。

　　香蕉——很多人由於便秘而選擇了吃香蕉來改善，所以，香蕉在日常生活中尤為常見。也因為香蕉中含有豐富的蟾蜍色胺——一種能作用於大腦使其產生快感、自信和增強性欲的化學物質。

　　蛋類——隨著生活水平的不斷提高，很多人在早餐中都會吃一個雞蛋，補充蛋白質，經研究表明，雞蛋中所含的物質可以有效提高性欲。

　　以上已介紹了造成男人不育的食物，廣大男性也有所了解了吧，對於以上飲食要多加注意。同時，養成良好的生活習慣及合理的安排飲食對身體健康也是大有好處的。