不行了。我現在就要。憋得太難受了。內心好像有一座火。山。要。爆。發。

　　噓噓……終於尿出去了……那一刻，仿佛全世界都是我的，不禁一個人在廁所裡熱淚盈眶。

　　這種憋尿的感人體驗，估計大家都有過。不過，不管是不得已而為之，還是因為一時偷懶，都不該把憋尿當成一種“功力”。對，你不憋一次，還真不知道自己有多能憋。

　　然而，我們只有六個字的忠告：別別別別，別憋!

忍

長期憋尿後果很嚴重！

長期

1、損傷膀胱功能

　　控制膀胱收縮的神經分佈在膀胱壁的肌肉裡，若經常有意識地憋尿，會使神經功能發生紊亂，使膀胱逼尿肌張力減弱，造成排尿困難，引發尿瀦留。

　2、引發泌尿感染

　　尿液長時間滯留體內，有細菌的尿液不能及時排出，容易誘發膀胱感染發炎。若細菌上溯便會引起其它生殖炎症，通過攝護腺管逆行至攝護腺，會引起攝護腺發炎。

3、影響性功能

　　長時間憋尿會造成這組神經承受過大的壓力，一旦這組神經出現紊亂，那就不僅是尿疼、尿不順等這些問題了，甚至引起如勃不起等男性性功能障礙。

憋尿

尿頻有哪些症狀呢?

　　首先為夜間尿頻，隨後白天也出現尿頻。後期膀胱逼尿肌失代償後剩餘尿增多，膀胱有效容量減少，也使尿頻更加嚴重。還會出現排尿困難，即排尿起始延緩、尿線變細、射程縮短、尿後滴瀝等;嚴重者攝護腺黏膜上毛細血管充血及小血管擴張，並受到膀胱充盈、收縮的牽拉而破裂出血。

　　因為尿出來的顏色非常嚇人，呈現洗肉水色或者濃茶色，而且通常這樣的發作次數不只一次，每當上呼吸道、腸道這些感染出現，都可能會伴有肉眼血尿發作，這樣的情況會使得腎友心理感到異常焦慮和害怕。

　　當反復發作肉眼血尿，第一件事情不是焦慮害怕，因為很多研究都觀察到，肉眼血尿發作並不就意味著病情嚴重、無可救藥，反而相當一部分反復發作肉眼血尿者在IgA腎病患者中病情相對更輕，預後更好。

　　1那麼不是焦慮害怕，第一件事是什麼呢？

　　去正規醫院腎內科！

　　你肯定會罵我了，莎莎，你是不是找罵，我當然知道去醫院啦！

　　請大家注意我的措辭，正規醫院腎內科。因為肉眼血尿嚇人，很容易病急亂投醫，讓騙子醫院有機可乘；或者自己嚇得亂吃藥，在什麼都不懂的情況下使用一些腎毒性藥物，再給腎臟一個打擊，在這一點上一定要有所覺悟，不能亂投醫，也不要自己亂服藥！

　　2那通常醫生會給我什麼處理呢？

　　因為肉眼血尿通常是由於感染誘發，因此積極控制感染病灶是第一原則。一般情況下使用的抗生素醫生也會盡量避免腎毒性藥物。

　　醫生還會使用小蘇打（碳酸氫鈉）堿化尿液，避免紅細胞太多堵塞腎小管。

　　另外最重要的一點，醫生會給你監測腎功能變化。絕大多數患者肉眼血尿發作時不會伴有腎功能變化，但有一少部分肉眼血尿伴隨急性腎損傷，這種情況並不常見，處理起來更為復雜。

　　3我自己該怎麼做更利於恢復呢？

及時排尿排空憋尿後多喝水

　　憋尿帶來諸多不良影響，因此一定要養成良好習慣，及時排尿，避免憋尿太久。如果憋尿太久，在排尿時要有意識地降低速度，並注意排空憋尿後要多喝水。

　　需要特別注意的是，為了減少夜間尿液的不必要生成，對於起夜排尿較頻繁的人群，在睡前兩小時內要減少飲水。上床前記得先去排尿，讓膀胱放空。夜間或晨起排尿時，應減慢速度，能采用坐便器最好。這樣有備無患，從而避免排尿小事兒演變成大事件。