韭菜是一種非常常見的蔬菜，大家都知道韭菜陷餃子最好吃了，在男性飲食中，韭菜應該怎樣吃更健康呢?韭菜的做法有很多的，對於男人來說，韭菜還有補腎助陽、固精等功效，對於女性的身體健康也是有很大的好處。

　　韭菜的做法有很多，但並不是所有的人都會，有的人只會做韭菜炒雞蛋，如果吃膩的話，不如就多學點韭菜的做法，味道也是不一樣的。

　　一、韭菜粥

　　鮮韭菜50克，韭菜籽10克(研細末)，粳米100克，細鹽少許。先煮粳米為粥，待粥快熟時加入韭菜(洗凈切斷)或韭菜籽末、細鹽，稍煮片刻即成。

　　功能：補腎壯陽，固精止遺，健脾暖胃。

　　二、韭菜炒雞蛋

　　新鮮韭菜100克，洗凈切碎，雞蛋3只(去殼)，同切碎之韭菜搗勻，用素油、食鹽同炒至熟佐食。這種韭菜的食法很普遍。

　　功能：溫中養血，溫腎暖腰膝。

　　三、韭菜炒鮮蝦

　　韭菜150克，鮮蝦250克(去殼)，炒熟佐餐。

　　功能：補腎益精，壯陽療痿。本品燥熱助火，體壯陽盛者忌食。

　　四、韭薑牛奶

　　韭菜250克，生薑25克，洗凈切碎搗爛，以潔凈之紗佈絞取汁，放入鍋內，再兌入牛奶250克，加熱煮沸，趁熱食用。

　　功能：溫中下氣，和胃止嘔。 以上四

　　以上四種都是韭菜的做法，沒想到韭菜還有那麼多的做法吧，現在的廚師大部分都是男人，男人在家做菜的人也是很多的，不如學學怎樣吃韭菜，做得好的話還可以在自己的女朋友面前展示一番，相信一定會贏得女朋友的芳心。

　　推薦閱讀：　　男人的身體需要哪些水果

　　 健康吃胡蘿卜給自己帶來哪些好處