男才女貌自古都是大家形容才子佳人的一句成語，意思就是說男人就一定要聰明才行，然而想要變得聰明，就離不來補腦的食物，在男性飲食的食譜中，有哪些是補腦的食物呢?只有知道哪些食物補腦，大家才能在飲食上有所調整。

　　男人都希望越變越聰明，只有聰明的男人才會招女孩子的喜歡，所以男人一定要吃一些補腦的食物才行，知道哪些食物補腦嗎?具體介紹如下。

　　牛奶

　　牛奶是優質蛋白質、核黃素、鉀、鈣、磷、維它命B12、維它命D的極佳來源，這些營養素可為大腦提供所需的多種營養。

　　芝麻

　　將芝麻搗爛，加入少量白糖沖開水喝，或買芝麻糊、芝麻餅幹等制品，早晚各吃一次，7日為一療程，5-6個療程後，補腦的食物裡的芝麻效果很好

　　海帶

　　海帶含有豐富的亞油酸、卵磷脂等營養成分，有健腦的功效，海帶等海藻類食物中的磺類物質，更是大腦中不可缺少的。

　　獼猴桃

　　獼猴桃富含維它命C緩解抑鬱。維它命C在腦內神經遞質合成過程中也發揮作用，可緩和抑鬱症。富含維它命C的食材有柑橘類、草莓、獼猴桃、番石榴、苦瓜、鮮棗等。

　　以上幾種都是補腦的食物，關於補腦的食物也是很多的，核桃也是一種很好的補腦食物。男人在社會中起著主導地位，聰明的男人才能改變這個世界，為大家造福，因此，聰明的男人更需要補腦的食物，這些補腦的食物會令你更加聰明。 男人從事的勞動要比女人辛苦，我覺得更要吃的有營養才行，這些補腦的食物男人理應對多吃一些。我並不是有重男輕女的思想，因為我更有愛心，我是個女人，知道男人做得比我辛苦得多。我們做女人的也很辛苦，但沒有男人我們會更辛苦。

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