健康是用來維護的，但是影響健康的因素有很多，肥胖就是其中的一種，所以男人健身的非常的多，我們知道男人健身對於男人減肥有很大的幫助，那麼你們知道男人健身的誤區嗎?

　　生活中健身的誤區有很多，男人一定要知道

　　連續做仰臥起坐和側彎腰運動

　　仰臥起坐適於增強腹部肌肉，用來減少局部脂肪是不可能的。通過鍛煉可以起到一定的減肥效果但對某些特定部位而言則收效甚微。因為*中天生就有一些儲存脂肪的部位。男性在兩肋和腹部，女性在大腿、臀部和胳膊處。這些部位脂肪過多減肥慢。

　　堅持舉重鍛煉就會肌肉累累

　　這是錯誤的觀點。除非你具有類似阿諾德·施瓦辛格的基因。即使這樣你也必須像健美運動員那樣堅持緊張的、高強度的身體鍛煉才會肌肉累累。一般人一周鍛煉三次每次半小時是不會達到這種形體的。

　　以上就是男人健身的誤區，我們知道這些健身的方式都是男人感覺減肥非常好的動作，但是如果總是練習這些動作對身體也是非常的不利 ，所以男人一定要健康的健身才能有效的減肥

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