減肥是非常重要的，因為對於男人來說肥胖對身體的健康影響非常的大，生活中減肥的方式非常的多，男人健身是非常好的減肥方法，在是在平常的減肥中男人健身的誤區還有有很多的。

　　健身的誤區有很多，男人一定要知道

　　不疼痛就不能燃燒脂肪

　　倘若你是在為奧運會訓練，這也許是對的。但對一般人而言疼痛是一個警告，而不是取得效果的標志。每個人都應注意身體的信號，如果你在運動中受了傷，那就要停止。疼痛和不舒服是有區別的，真正的痛意味著傷害。對待傷害的辦法是，休息以免疼痛加劇而影響身體健康。

　　運動多多益善

　　盡管是件好事，但如果做得太多了，結果不一定是好的。鍛煉會有一定的臨界點，如果一周鍛煉3次，你就有所收獲;而一周鍛煉6次，你的收獲肯定不會因此增加一倍。過度鍛煉只會增加受損傷的危險性。

　　以上就是男人減肥健身的誤區，而且這些誤區也經常的出現在男人身上，我們知道男人減肥是為了健康，所以男人一定要健康的減肥，所以男人一定要知道健身的誤區。

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