一直以來，中醫講究望聞問切，而望的其中之一就有耳朵。中醫認為“腎主藏精，開竅於耳”，所以說腎的好壞會通過耳朵表現出來。因此做好“耳養生”也能在一定程度上護好腎。

　　在中醫看來，一般來說，耳朵紅潤而有光澤的人，說明他先天腎精充足。耳垂小的人腎精不足;耳垂飽滿、堅厚、明潤的人則腎精充沛，如果出現聽力下降等問題，也可能提示你的腎有毛病。此外，耳朵還能反應其他疾病，比如耳朵顏色淡白、怕冷、手腳冰涼的人，多為腎陽不足；耳朵出現紅腫，多為“上火”；耳朵局部，尤其是耳垂，血管過於充盈、擴張，能看到圓圈狀等改變的人，則心肺功能可能存在異常，如冠心病人等。

　　那麼，如何進行耳朵的保健呢?不防向醫生學學以下5招：

　　一是引耳：將右手繞過頭頂，掌心頭側，用右手拇指、食指、中指捏住耳尖，輕輕用力向上拽左耳尖14次。隨後再換左手。

　　二是摩耳：雙手手掌摩擦得微微發熱後，按摩兩耳正面，再按摩耳背面，反復做10次。還可以摩耳廓，以食指貼耳廓內層，拇指貼耳廓外層，相對捏揉，直至發熱。

　　三是拉耳垂：用左右手的拇指、食指同時按摩耳垂，先將耳垂搓熱，然後往下拉耳垂15~20次。

　　四是掃耳：用手把耳朵由後向前掃，能聽到“嚓嚓”的聲音。每次20~30下，每天數次。

　　五是拎耳屏：用食指、拇指提拉耳屏，自內向外提拉，每次做3~5分鐘。手法應由輕到重，牽拉的力量以不痛為限，這能在一定程度上緩解頭昏、頭痛、神經衰弱、耳鳴等疾病。

　　腎的好壞會通過耳朵表現出來。所以為了更好的保護好腎臟的健康，我們不妨做好耳朵的保健工作。而通過耳朵的症狀可以看出腎臟的好壞，但疾病的最終確診，還需要考慮其他因素綜合斷定。