男人提高性能力的六大絕招
1、放松
壓力是中年男人“性”的最大致命傷。人處在壓力之下,必須專注應付,所以會造成緊張,很自然體內腎上腺素分泌會增加,造成血管收縮心跳加速、血壓上升,以應付突發的狀況。
腎上腺素增加對男性陰莖來說是負面的影響,因為血管放松,陰莖充血才能勃起,但是壓力大腎上腺素增加的結果,卻讓血管收縮,陰莖自然一蹶不振。
2、運動
對男人而言,一次性行為的耗氧量、心跳加快、血壓上升的程度,和爬2、3層樓梯差不多。如果你爬2、3層樓梯就臉紅、氣喘,那麼你當然會無法享受性生活。
所以平時要多運動,鍛煉體力與心肺功能,才能享受性的美好。只要是有氧運動,可以增加心肺能力的都有效,例如跑步、騎腳踏車、遊泳、打球。
台灣大陸的研究顯示,多運動會促進荷爾蒙的分泌。
凡是50歲左右的總經理、董事長因為性功能減退,治療的第一步就是走路上班,4樓以下不用電梯,每天走萬步以上,3個月後,性機能保證恢復到包君滿意。
人的勃起神經和下半身的運動神經有密切關系。而且要有強力的射精,必須有強力的下腹部筋肉,和雙腳筋肉的強力收縮幫助,這就是認真做愛的人,事後雙腳會和爬山後一樣酸痛的原因。
3、三不原則
不熬夜、不抽煙、不喝酒,保持生活規律,是維持體能與避免動脈硬化造成不舉的基本原則。
4、重燃生命活力
男性應該讓自己對人生保持新鮮感,對事情還有好奇心。
在眾多的社會角色中,男性最好保有一兩個喜好,允許有一些空間是可以去面對自己的欲望與挫折。
當中年夫妻之間的性有點疲乏無味時,偶爾可以有些性幻想。美國性學醫生說:“幻想是上帝給人類最美好的賜予,尤其在生理退休時,它更是生活中自我追尋的一個目標。”不過,那些有創意的幻想,應與太太一起嘗試,而不是去偷腥。
5、減肥、治療慢性病
由於疾病(例如糖尿病、高血壓、高血脂)引起的性功能障礙,還沒有根治的方法,所以最重要的預防方法,還是好好控制疾病。肥胖的人罹患這些慢性病的機率比別人高,所以最好還是要減肥。
6、食補只能補心理
很多食補,其實都是心理作用而已,不論是當歸燉鴨、烏骨土雞燉高麗參、雞睪丸炒黑麻油等。
吃這些東西只會火氣大、血壓高、膽固醇高。醫師有時會指示對性生活不滿意的太太燉這些補品給先生吃,其實只是希望太太對先生溫柔一點,這些大補湯其實主要是“心理作用”。
男人喝紅糖水可提高性能力
紅糖補血、驅寒、滋養身體,這是許多人的共識。而中醫認為,紅糖性溫味甘,能夠入肝、脾、胃經,具有補中暖肝的作用,紅糖中含有大量的鐵,而鐵正是產生人體能量的主要介質,擔負著向人體器官和肌肉輸送氧氣的重要任務。
而現在提起紅糖水,無非有兩種主流觀點,一是感冒了才喝,二是女人痛經時才喝。其實,紅糖是未經精煉的粗糖,保留了較多的維它命和礦物質,而且紅糖水並非“女性專用”,由於它含鐵豐富,男人喝了對恢復體力的效果會更好,對提高男性性能力有意想不到的效果。
每天喝適量的紅糖水對身體是有好處的,最主要是可提高男性性能力,男性朋友們何樂而不為呢。但是也不能多喝。而且睡覺前最好不要喝那樣很可能會使體內糖儲量過大,長期如此有可能會造成糖尿病,同時還可能出現的是發胖、齲齒等其他症狀。
要知道得糖尿病,是造成男人過事實獨身生活的最快途徑之一。在得糖尿病的男人中,陽痿患者的比率超過了50%。陽痿分先天性陽痿和病理性陽痿兩種,先天性陽痿並不多見,不易治愈;病理性者較多見,而且治愈率高,糖尿病就是屬於病理性陽痿症狀。
男人吃紅棗的好處?男人吃棗有助提高性能力
現在臨床上用於治療男性早洩和勃起不堅的藥物有很多,療效也各不相同,有的藥品價格不菲,讓很多人吃不消。殊不知,在日常生活中,就有不少對性功能問題有輔助療效的食物,眾所周知的紅棗就是其中之一。
紅棗的功效與禁忌:
紅棗富含維它命A、維它命C等,賴氨酸、精氨酸等氨基酸,以及鈣、鐵等36種微量元素。紅棗中還含有三萜類化合物,具有抗疲勞作用,能增強耐力。此外,它富含環磷酸腺苷,這一物質有擴張血管的作用,不僅可以改善心肌的營養狀況,還能改善陰莖供血,增加勃起的硬度。
《名醫別錄》中就明確指出,紅棗能“堅筋骨,助陰氣,令人肥健”,氣虛腎虧的男性常吃紅棗,可明顯增強性欲。紅棗補養身體、滋潤氣血、“壯陽”的效果雖好,但體質燥熱的男性卻不適合吃。另外,每次吃棗,最好別超過20顆,吃得過量會有損消化功能,引發便秘。
由於紅棗中含糖量較高,吃多了還容易造成蛀牙,一般,男性每天吃10顆即可。需要提醒的是,紅棗的表皮堅硬,極難消化,吃時一定要充分咀嚼,否則會損傷胃腸,也影響營養物質的吸收。
查看詳情
男人吃什麼食物能增強性能力
提升性能力,很多男性的直接方法即是選購“威而鋼”進行服用。有醫生表示,與其去選購一些對健康沒有任何保障的藥物類保健品,不如食用一些有提升性能力的健康食品。在我們的生活中,有很多健康食品功效都可與“威而鋼”媲美,建議男性朋友可以多食用:
提高性能力的食物有哪些
1、海藻
海藻含磺量超過其他動植物。而磺缺乏或不足會造成流產、男性性功能衰退、性欲降低。因此,要經常服用一些海藻類食物,如海帶、紫菜、裙帶菜等。
2、魚類
查看詳情
海鮮可增強性能力-可預防男性猝死的食物
番茄的酸味能促進胃液分泌,幫助消化蛋白質等,此外豐富的維它命C能結合細胞之間的關系,制造出骨膠原,強健血管。礦物質則以鉀的含量最豐富,由於有助於出血液中的鹽分,因此具有降血壓的功能。
可預防男性猝死的食物
南瓜子
男性40歲過後,大多數人有攝護腺肥大的問題。美國一項實驗發現,讓攝護腺肥大的患者服用番瓜子的萃取物,確實減少了患者頻尿的次數,也改善了其它症狀。而且番瓜子也是維它命E的最佳來源,可以抗老化。番瓜子在一般超市即可買到,有些產品是多種堅果混和,可以撒在沙拉上食用,或平日當零嘴吃。
胡蘿卜
查看詳情
喝茶有什麼好處?人參茶能提高性能力
茶葉中的咖啡堿能促進胃液分泌,幫助消化,增強人體對脂肪的分解能力。國外研究也表明,定期飲茶可以縮減腰圍,降低身體質量指數(BMI),從而有助於預防糖尿病和心腦血管疾病。
喝茶的好處:
提高肌肉耐力。
研究發現,茶葉中含有一種名為“兒茶素”的抗氧化劑,可以增加身體燃燒脂肪的能力,改善肌肉耐力,有助於對抗疲勞,增加體育鍛煉的時間。常喝綠茶,效果最為顯著。
抵抗紫外線。
查看詳情
上一篇文章:8大方法幫男人維護性福
下一篇文章:男人保持年輕態 9大秘訣幫男人抗衰老