性生活是每個成年男性都會有現象，但是，就是有很多人不能如願，得了陽痿早洩，而且是逐年上升的趨勢，這是怎麼回事呢?原因有很多，壓力啊，緊張啊，心理因素等等，那麼，有沒有什麼助性的食物呢?現在就讓男性飲食來講講，助性的食物。‍

　　要想讓自己的性生活延長，就要懂的吃一些補腎助性的食物，現在就讓我們一起來了解一下助性的食物吧:‍

　　1.韭菜：《本草綱目》中說，韭菜補肝及命門，能溫補肝腎，助陽固精，所以在藥典上有“起陽草”之名。韭菜籽為激性劑，有固精、助陽、補腎等作用，適用於陽痿、遺精等疾患。

　　2.狗肉：狗肉具有益脾和胃、滋補壯陽作用。用黑豆燒狗肉，食肉飲湯，可治療陽痿早洩。用薑燒的狗肉能溫腎壯陽。但熱瘍及陽盛火旺者，不宜食用。

　　3.泥鰍：泥鰍有補中益氣、養腎生精功效，對調節性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精子形成的作用。

　　4.魚類：魚類是滋養性欲的理想食品，研究表明，魚肉含有豐富的磷和鋅等，對於男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和諧素”之說。

　　5.蜂蜜：蜂蜜中含有生殖腺內分泌素，具有能使性腺活躍的生物活性。因為體弱、年高而性功能有所減退者，可以堅持服用蜂蜜制品以得到改善。

　　6.當歸：當歸含有天然的植物性荷爾蒙，可緩解因內分泌失調引起的症狀，也有補血的作用，能讓人氣血順暢、“性趣”盎然。

　　7.人參：其中所富含的植物性荷爾蒙可提升醛固酮的含量，並增加精子的制造量和性活動頻率。

　　8.大蔥：現代醫學研究表明，蔥的營養十分豐富，它含的各種植物激素及各種維它命能保證*激素分泌正常，從而起到壯陽補陰的作用。

　　9.生蠔：海鮮中的一種，含鋅，有助於合成男性荷爾蒙，維持攝護腺正常運作，生吃是保留蠔內的鋅的最佳方法。

　　10.巧克力：巧克力中含有一種名為PEA的化學物質，有興奮作用，有助減低壓力，“性”趣當然就能提高。‍

　　以上這些就是男性助性的食物，你看明白了嗎?男性飲食告訴你，泥鰍是地底下生活的一種蟲子，顏色為土紅色，這種蟲子，營養極高，有補中益氣，養腎生精，對男性的陽痿早洩，效果很好哦!泥鰍裡的蛋白質還有助於男性精子的形成，現在你知道了吧!‍

　　推薦閱讀：吃什麼能讓男人更加的強壯