每個男人都想要一個健康的身體，但是影響男人健康的疾病卻有很多，男性不育給男人帶來的危害非常的大，而且還會讓男人壓力變大，男人不育和精子有很大的關系，那麼你們知道如何提高精子質量嗎?

　　提高精子質量的方法其實很簡單，多吃洋蔥大蒜可以提高精子質量，洋蔥、大蒜等食物可以強烈刺激中樞神經，並進一步刺激生精的器官。

　　男人多吃韭菜也可以預防男人的不育，韭菜又叫起陽草、懶人菜、長生韭、扁菜等。韭菜因溫補肝腎，助陽固精作用突出，所以在藥典上有“起陽草”之名。韭菜籽為激性劑，有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用，適用於遺精、多尿等疾患。

　　男人如何提高精子質量呢?生活中有很多的食物可以提高男人的精子質量，男人想要提高自己的精子質量多吃蛋類也是非常重要的，所以男人一定要保護好自己的生育權利。

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