我們每天都吃飯，一日三餐都離不開蔬菜。這些蔬菜該怎樣吃更有營養，我相信在外打拼的男人們不會對這個感興趣。只有在家帶孩子的女人會用心去記，因為她們希望男人吃飽，吃好，把男性飲食看的非常重要。胡蘿卜大家非新竹悉它，該怎樣吃，吃了它不該去吃哪些東西，不懂的朋友要認真看看啊!吃胡蘿卜的注意事項有以下三點，我們來看看吧!

　　1、胡蘿卜和白蘿卜不適合調配在一起食用。

　　白蘿卜的維它命C含量極高，對*健康非常有益，而若與胡蘿卜混合就會使維它命C喪失殆盡。其原因是胡蘿卜中含有一種叫抗壞血酸的解酵素，會破壞白蘿卜中的維它命C。

　　2、蘿卜和桔子幾乎同時上市，極易兩者同吃。

　　當蘿卜攝入*後，可迅速產生一種叫硫氰酸鹽的物質。桔子中的類黃酮物質在腸道轉化成羥苯甲酸及阿魏酸，它們與硫氰酸鹽作用加強成硫氰酸，硫氰酸抑制甲狀腺的作用，從而誘發或造成甲狀腺腫。

　　3、吃了蘿卜別再吃柿子。

　　吃了大量含植物色素的水果，就會在腸道分解出一種酸性物質，再吃蘿卜，*就會產生硫氰酸抑制甲狀腺的作用，從而誘發或造成甲狀腺腫。柿子、梨、蘋果、葡萄等水果都含有大量的植物色素，吃了蘿卜後，短時間內不要再吃這些水果。

　　看了上面所講的吃胡蘿卜的注意事項，日常生活中就該認真去做，只要是對身體有利的我們會告訴別人。男人不要以為自己強壯，就隨便吃，吃壞了身體還的自己受罪，因此大家更要注重男性飲食，少喝酒，不吸煙，你們身體更好了，全家人才能幸福快樂。

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