不管是男人還是女人都非常的在乎自己的身體健康，但是男人的健康是需要維護的，維護男人的健康重要的就是男性飲食和男人健身，健身的方式有很多，那麼你們知道健康的動作有什麼呢?

　　健康的動作——深呼吸

　　深呼吸可以增加肺的通氣和換氣量，提高血氧飽和度，促進全身各器官、各系統充分發揮功能。另外，還可促進肺部血液循環，有利於肺內的殘氣及其他代謝產物順利排出。

　　健康的動作——打噴嚏

　　許多人不知道，打噴嚏也能治病。爽快地打上幾個噴嚏，可以使人全身出汗，精神振奮。民間常將某些氣味特殊的中草藥研成粉末，以其搽鼻來“取嚏”，用以治療流感、偏頭痛、眼疾、痛經、產後血暈等病症。

　　生活中健康的動作有很多，以上就是讓男人健康的動作，給男人帶來的好處非常的多，能讓男人很好的維護身體健康，以上的動作非常的簡單，而且還能幫助男人維護健康，所以男人一定要珍惜

　　推薦閱讀：強烈推薦：冬季養生必吃5大食物