不同種類的瓜子有什麼保健功效?向日葵很受大家的喜愛，不同地區不同種類的向日葵結出來的瓜子也是不一樣的。瓜子的維它命很多，也有治愈病的功效，對*也是有很大的幫助的，那不同種類的瓜子有什麼保健功效呢?

　　眾所周知，葵花子不但含豐富的不飽和脂肪酸、優質蛋白，還含有鉀、磷、鈣、鎂、硒元素及維它命E、維它命B1、等營養元素，能防止血漿膽固醇過多、動脈硬化;所含豐富的鉀元素可以保護心臟功能，預防高血壓。從中醫角度來說，葵花子性平，味甘，有化痰定喘、平肝祛風、驅蟲等功效，因此適合高脂血症、動脈硬化和高血壓之人以及神經衰弱的失眠者食用。

　　西瓜子和葵花子的營養價值相差無幾，從藥用角度來說有清肺化痰的作用，對咳嗽痰多和咯血等症有輔助療效。西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用，沒有食欲或便秘時不妨食用一些西瓜子。

　　南瓜子不只是吃起來香，而且還含有胡蘿卜素、蛋白質，以及維它命A、B1、B2等*所需要的多種營養成分，能緩解精神緊張，提高耐溫能力。南瓜子性平味甘，據《台灣藥植圖鑒》記載：炒後煎服，可治產後手足浮腫、糖尿病。南瓜子含有豐富的鋅，同時還含有男性激素，有助於初期攝護腺肥大的治療和預防攝護腺癌的發生。所以，南瓜子以其多種藥用價值位居葵花子、西瓜子之上。

　　需要指出的是，瓜子一次不宜吃得太多，以不超過1兩為宜，以免造成肥胖、上火、口舌生瘡。

　　不同種類的瓜子有什麼保健功效，以上為您介紹的相信你有所了解了吧，在過節的時候瓜子都是很受歡迎的，也有不少男性飲食的朋友們酷愛瓜子，喜歡瓜子的不同味道和不同的品種，但是也要克制些不能多吃哦的哦，為了男性的健康要克制些哦。更多信息請關注男性頻道哦，更多精彩等著你喲!

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