癌症是生活中很常見的疾病之一，給男人帶來的危害是非常大的，很多男人的生命都由癌症帶走了，所以防癌很重要，在男性飲食中有很多可以讓男人防癌的食物，你們知道有什麼嗎?

　　一、西蘭花

　　這項研究的受試者被分成兩組，每星期分別食用4份西蘭花或豌豆。結果發現，吃西蘭花的一組病*內出現了“抗癌基因”，可以保護男性免受攝護腺癌的襲擊。

　　攝護腺癌是僅次肺癌的男性二號癌症殺手，每年全球有68萬人不幸得到，有22萬人因此而死。除西蘭花外，同屬十字花科的菜花、紫甘藍，抗癌效果也不差，男性也該多吃。

　　二、番茄

　　“值得一提的是，番茄也是一種男性不該錯過的好蔬果。”醫生介紹說，其中不僅含有豐富的維它命C，所含的番茄紅素還有“疏通”腺體，預防攝護腺疾病的作用。

　　三、菠菜

　　此外，男性還應該學習“大力水手”，多吃些菠菜。菠菜含有的微量元素鎂，能將肌肉中的碳水化合物轉化為可利用的能量，達到增加男性肌肉力量的效果。當然，對於男性來說，菠菜更顯著的優點是葉酸和鐵能促進紅細胞的合成，提高血液攜氧量，加快血液循環，從根本上能夠提高男性性生活質量。

　　生活中的食物有很多，可以讓男人防癌的食物也非常的多，以上的食物經常的出現在我們的餐桌上，可以給我們帶來很多健康，也是可以讓我們防癌的食物，希望這些食物能夠維護你的健康。

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