健康是每個人都需要的，在一年的二十四節氣中的霜降又到了，它意味著秋天的離去，天氣越來越冷了，我們應該注意滋補調養，在男人的飲食中有很多養生的美食，你們知道是什麼嗎?

　　養生的美食有很多，白果蘿卜粥就是一種。

　　白果蘿卜粥的配料： 白果6粒，白蘿卜100克，糯米100克，白糖50克。

　　白果蘿卜粥的做法： 蘿卜洗凈切絲，放入熱水焯熟備用。先將白果洗凈與糯米同煮，待米開花時倒入白糖文火再煮10分鐘，拌入蘿卜絲即可出鍋食之。

　　白果蘿卜粥的功效： 固腎補肺，止咳平喘。

　　生活中健康的飲食有很多，在男人的飲食中養生的美食也非常的多，以上就是白果蘿卜粥的做法，這種粥的食材就在我們身邊，所以希望大家能為了自己的身體健康珍惜這些食物。男人一定要珍惜這個滋補調養的機會

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