遊泳是男人健身的最好選擇，因為遊泳的好處有很多，遊泳既能讓男人減肥，又能讓男人增肥，遊泳可以讓男人在水中鍛煉肌肉，而夏天遊泳也是非常好的選擇，但是遊泳時抽筋是避免不了的，那麼你們知道遊泳抽筋的原因嗎?

　　遊泳抽筋的原因有很多，有水的原因也有自身的原因，如果心理緊張、水太涼或待在水裡時間太長，都可能抽筋。下水前的準備活動應當充分，在水裡時間別太長。

　　那麼男人抽筋後該怎麼辦呢?一旦出現抽筋，千萬不要慌亂。比方腳趾抽筋，那就馬上將腿屈起，用力將足趾拉開、扳直;小腿抽筋，先吸足一口氣，仰臥在水面，用手板住足趾，並使小腿用力向前伸蹬，讓收縮的肌肉伸展和松弛;手指抽筋時，手握成拳頭，然後用力張開，如此反復、即可解脫。

　　男人遊泳的好處有很多，但是男人遊泳抽筋是避免不了的，我們知道遊泳抽筋的原因有很多，以上就是男人遊泳抽筋的原因，以及解決方法，還有很多的男人抽筋是因為缺鈣，這時候男人應該多曬曬太陽，多補補鈣。

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