本文男性在性生活中會消耗一定的體力。研究發現，一次性生活所消耗的體力，大致相當於爬一次四層樓所消耗的體力，那麼男人一夜幾次最好？房事過度的危害有哪些？

　　人們常常會擔心，男子每天多次性生活，射精時間會逐步延長，射精後的不應期也會延長，這樣會不會為今後出現陽痿、不射精、射精時間遲緩、性生活無快感埋下了種子，下面就跟著小編一起來了解下吧。

　男人一夜幾次最好？

　　人們可能還會擔心，每天多次性生活，會增加中樞神經和性器官的負擔，其實性器官是人體的一部分，其是否衰老，取決於整個人體是否衰老，而不取決於每天性交的次數。即使一生中都沒有過一次性生活的人，性器官和性功能仍然會隨著其年齡的增大而衰老的。相反，如果一個人經常進行性生活的生理功能鍛煉的話，他的性器官和性功能不但不會過早衰老，反而會因經常使用和鍛煉相應地得到增強。

　　每天多次性生活，雖然後來每次的興奮程度會逐漸降低，但這也是一種自然保護性反應，並不直接誘發性功能障礙。如果真的由此引起性功能障礙，那不是性興奮度減低的結果，而是對性興奮度減低存在錯誤認識、心理負擔的結果。

　　陽痿，又稱勃起功能障礙，是指在男性在性交時，當受到伴侶充分性刺激後，男性的陰莖都無法勃起或勃起不堅，亦或是持續時間極短、很快就松軟下來，不能完成性交的情況。近年來，根據國內相關調查表明，陽痿在成年男性發生率極高，幾乎可達到10%，可謂是“十個男人一個痿”。陽痿常見於50歲以後的男性，其發病率還會隨著年齡的增長而升高。

　　引起男性陽痿的原因很多，根據病因不同，可分為原發性陽痿、心理性陽痿和器質性陽痿等，具體有以下幾點症狀和注意事項：

　　1、性事不舉、舉而不堅，堅而不久是陽痿的一大特征。主要指在接受性刺激後，男性的陰莖不能完全勃起或勃起不堅、堅挺卻不持久，或能插入但卻在射精前疲軟下來，不能真正意義上完成性生活。

　　2、偶然性陽痿。由於男性與性伴侶不充分的情感交流或彼此的性行為習慣不一，造成男性在性交時出現緊張焦慮的情緒，並伴有陽痿。這種情況多見於新婚夫婦，在前幾次的圓房中偶會發生陽痿的情況，但經過夫妻之間的接觸和溝通會逐漸改善病情以致痊愈，屬於正常現象。

　　房事過度的危害有哪些

體質狀況變差

　　對男女雙方而言，都會造成體力上的較大消耗，久之，必然造成體質狀況的低下。隨即也會影響精神狀態，連思維能力、記憶力、分析能力等都會每況愈下。

　性器官“過勞”

　　由於性沖動的連續與重復發生，無論男女都會加重性控制神經中樞與性器官的負擔，經常性的勞累結果，物極必反，反而會引起性功能衰退，造成性功能的“未老先衰”。

　誘發性功能障礙

　　男子經常重復性生活，會延長射精時間，因為第二次性生活的射精出現時間肯定比第一次長，這就埋下了今後誘發陽痿、不射精、射精時間遲緩、性生活無快感等性功能障礙的隱患。

　　不反應期過長

　　男子性生活後有一個不反應期，也即房事結束後有一段時間對性刺激不再發生反應。經常反復地重復性生活就會延長不反應期，也就容易引起性功能衰退。

　　加重腰背勞損

　　男子經常重復性生活，由於性器官反復與持久性地充血，會誘發攝護腺炎、精囊炎等疾患，不但造成會陰部不適，腰酸背痛，還會出現血精。女子經常重復性生活，性器官始終處於充血狀態，會誘發盆腔充血，所謂盆腔鬱血綜合征，產生腰酸下身沉重等不適感覺。

　　多次之後滿意度降低

　　不管男女，重復性生活時，第二次或第三、第四次的性生活，性滿足程度比前一次都要差，於是容易造成心理上的影響，認為自己性能力有問題，最終造成因心理與精神因素誘發的性功能障礙。