讓男人身體健壯的食物你知道有哪些嗎?現在人們的生活條件越來越好，但是我們卻發現身體健康問題卻在直線的下降，尤其是要面對比較繁重工作和生活壓力的男人，更容易受到一些疾病的傷害。

　　下面twmans為大家推薦四種守護男人健康的食物。

　　1、番茄

　　豐富的維它命C能結合細胞之間的關系，制造出骨膠原，能強健血管。

　　2、黃豆

　　黃豆有植物性荷爾蒙，常吃黃豆制品的男人罹患攝護腺癌的幾率較低。例如常吃黃豆制品的日本男人，罹患攝護腺癌的機率比西方男人低。而且黃豆對改善男性的骨質流失一樣有效。

　　3、高維它命C食物

　　男性在24歲後精子的質與量都在走下坡路，有一種不老藥能讓老化的精子再度充滿活力，那就是維它命C。高維它命C的蔬菜水果有奇異果、柳丁、橘子、青花椰菜、蘆筍等。

　　4、全麥面包

　　要對抗壓力，維它命B族是非常重要的。全麥面包是復合性碳水化合物，可以緩慢釋放能量，具有鎮定的作用，使人放松、不緊張。

　　通過上面的介紹，希望大家都可以更加全面的了解這些可以給我們的身體健康帶來更多保證的食物，男性朋友們一定要多關注自己的身體健康和健康飲食保健，相信這些食物一定可以更好地守護你。

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