男性養生不能吃哪種食物?養生工作，關系到自己的身體健康等各種問題，所以養生，不管是對於哪個人人來講，都是非常重要的，而下面我們要去了解的是，當男人養生，在飲食上應該減少吃的食物。

　　1、肥肉。 大口吃肉也許很陽剛，可事實正相反。紅肉(牛肉、熏肉、香腸、午餐肉)讓你無法剛強。飽和脂肪和膽固醇讓血管變窄，包括輸送血液至性愛部位的血管，充血不充分，如何高舉?

　　2、高脂牛奶。 高脂牛奶及乳制品的危害不亞於肥肉，最糟的是將兩者混合，其破壞性效果也許會立竿見影。

　　3、油炸食物。 在植物油中加氫，可將油轉化成固態，其所含脂肪即為反式脂肪。要論破壞度，反式脂肪比飽和脂肪有過之而無不及。薯條和其他油炸類食物、餅幹、曲奇中都含反式脂肪。

　　4、精面粉。 白面包、糖果吃起來味道不錯，可如果從營養角度來看，就不是這麼回事了。在全麥加工成精面包的過程中，鋅元素會損失四分之三，而對於性欲的培養和生殖的健康，鋅恰恰是至關重要的。

　　5、黃豆。 黃豆除了富含蛋白質，還有降低膽固醇的功效，對身體很有益。但近期的相關研究表明：黃豆是一種含有雌激素特質的食品，過量攝入會提高機體雌激素水平，因而影響到男性性征。

　　食物是給我們身體，補充營養，保證身體健康所必備的，但是在選擇食物的時候，大家也不可輕易忽視，男性健康醫生認為，如果食物選擇不正確，不僅不能夠給身體提供營養，反而會因此，而產生其他不利的影響。

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