菜花的預防工作

　　菜花是我們現在生活中比較常見的一種疾病了，並且對患者身體傷害的系數也比較的高，因此菜花疾病讓很多的男性朋友感到頭疼，並且也讓自己的家庭受到了影響，患者在治療的時候，尤其要注意做好疾病的護理工作，那麼菜花該如何進行預防呢?

　　1、保證充足的睡眠

　　睡眠可防止大腦神經細胞過度消耗而造成功能衰竭，有助於精神與體力的恢復及能量的儲存。醫學研究證實，睡眠還能提高機體的免疫功能，增強抗病能力，有利於疾病好轉、康復。有些人常因打麻將等娛樂活動而通宵不睡或睡得很少，這種做法不利於健康，。為了保障充足的睡眠，對一些難以入睡或睡中易醒、有失眠毛病的人，一晝夜內最好能延長睡眠時間1—1.5小時。同時，要設法改善睡眠質量，注意創造良好的睡眠環境，如減少噪音幹擾、保持室內適宜的溫度、避免強光照射等。此外，在睡眠前用熱水泡腳或進食少量溫牛奶，也有促進睡眠的作用。

　　2、注意合理營養

　　醫學科學研究證明，合理營養對提高*免疫功能有十分積極的作用。如果長期食物貧乏或不當，造成營養不良，*免疫器官可能痿縮，免疫反應能力減弱，淋巴細胞吞噬病原微生物的功能減退，免疫機制將被削弱。這種情況對整個身體機能日益衰退的中老年人來說，更應引起警惕。

　　所謂營養合理，是指人們的膳食平衡合理，*從飲食中所攝取的營養素全面而合適，能滿足*生命活動的需要。人們可根據各自的特點，做好膳食的安排，使一日三餐的食物搭配合理，營養充足，易於消化。人們在膳食中要注意充分攝取魚、瘦肉、奶、蛋、大豆及其制品，這些都是含蛋白質豐富的食物;番茄、胡蘿卜、韭菜、大蒜、小白菜以及紅棗、草莓等新鮮蔬菜和水果，則含有豐富的維它命C、A、B1、B2、和鈣、磷、鐵等礦物質，適當多吃以上食物，對促進免疫系統的活動，增強抗病能力大有裨益。

　　3、堅持體育鍛煉

　　運動醫學研究證明，持之以恒的體育鍛煉，能顯著增強*免疫功能。人們在進行體育鍛煉時，全身的肌肉和骨骼得到運動，體內各個器官活動加強，新陳代謝旺盛，血液循環加速，骨骼的造血功能加強，免疫系統的活力增強，使體內產生更多的免疫細胞和免疫因子，並增強其活性。同時，體育鍛煉還能疏導心理緊張，減輕心理壓力，消除精神疲勞，穩定情緒。這樣，就能有效地提高機體的細胞免疫和體液免疫能力，減少各種疾病(包括癌症)發生。國外一位運動醫學醫生，用八年時間觀察了兩組條件相似的人，一組每天堅持散步或長跑，八年中只有0.6%的人患癌，而且經過治療都能長期生存;另一組不作任何運動的人，八年中則有6%的人患癌而且一半病人都已死亡。

　　4、保持良好的情緒

　　醫學科學家研究發現，*的免疫力與情緒有非常密切的聯系。如果人們經常處於緊張、憤怒、焦慮、承受精神壓力、心境惡劣、心理矛盾等不良情緒之中，就會造成體內免疫器官的重量減輕，淋巴細胞成熟障礙，白細胞數量減少，從而明顯降低*的免疫功能。所以保持良好的情緒至關重要。現代醫學研究認為，一切對人不利的影響中，最能使人短命的就是不好的情緒和惡劣的心情。

　　以上給大家介紹的，就是菜花患者應該做的預防工作，患者在治療疾病的過程中，也應該做一些對身體有好處的護理工作，這樣會更有利於身體的康復，也會讓疾病盡快的出現痊愈的徵兆。因此男性朋友們應該多家注意。