很多的男人健身都會去遊泳，認為這樣能夠很好地鍛煉自己的身體。事實上也的確如此，遊泳是一項非常好的健身項目。但是遊泳也不是隨時隨地都可以遊的，有些時候或者情況下就不要遊泳了。那麼遊泳的注意事項有哪些呢?

　　首先就是切記不要在飯前或者飯後去遊泳。因為當人在空腹的時候遊泳會看影響食欲和消化功能，可以能會出現頭昏等意外。而在飽腹遊泳也會影響消化功能，還會產生胃痙攣，甚至嘔吐、腹痛等現象。

　　其次就是不要在劇烈運動後馬上去遊泳鍛煉。因為人在運動過後身體的心臟會有一定的負擔，如果去遊泳這種負擔會加重，同時人的體溫急劇下降，會造成抵抗力減弱，引起感冒、咽喉炎等。

　　其次就是女性朋友要謹記不要在月經期間遊泳。女性在月經期間會出現抵抗力減退，同時遊泳容易使病菌進入陰道等處，引起感染等情況。

　　雖然遊泳有著各種好處，但是一定要謹記上面這些遊泳的注意事項，否則會對身體的健康和安全造成影響。

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