炎炎夏日別忘了提神的食物

　　炎炎的夏日我們總容易犯困，犯困給男人帶來的危害非常的大，很多的工作一犯困就容易出現生命危險，所以提神非常的重要，提神的方法有很多，在男性飲食中有很多讓男人提神的食物，那麼你們知道提神的食物有什麼嗎?

　　生活中提神的食物有很多，今天twmans給你簡單介紹一下。

　　1.薄荷茶：消暑除疲勞薄荷還有消除疲勞的作用，能讓人平心靜氣，集中精力，更好地投入下午的工作中去。

　　2.檸檬：檸檬食之味酸、微苦，可以生津解暑，開胃醒脾。夏季暑濕較重，很多人神疲乏力，長時間工作或學習之後往往胃口不佳，喝一杯檸檬泡水，清新酸爽的味道讓人精神一振，更可以打開胃口。

　　3.番茄：夏季多喝番茄湯既可獲得營養，又能補足水分奇異果：奇異果中含有多種氨基酸，像麩氨酸及精氨酸這兩種氨基酸可作為腦部神經傳導物質的鎮靜劑來使用。夏天吃什麼提神還有什麼選擇呢?

　　4.桃：維它命可以讓你平安度夏，最佳選擇非維它命E莫屬。麥芽、麩皮面包、核桃泥、奶制品等食物中含維它命E量較多，夏天可多進食些這類食物。

　　生活中提神的食物有很多，以上這些都是可以讓我們提神的食物，而且這些食物經常的出現在男性飲食中，不光能讓我們提神，還能給我們補充很多的營養，所以為了自己的身體健康我們一定要珍惜以上的食物。