羊肉是壯陽非常好的一種肉類，尤其是冬天吃一鍋暖暖的羊肉煲或者喝點鮮美的羊肉湯，都會讓人全身暖洋洋的，所以男性選擇在冬季多吃點羊肉也是對身體非常好的，但是什麼都有個度，要正確的吃羊肉，才能發揮其效力。

　　在所有烹飪方法中，羊肉燉著吃最營養。這是因為羊肉經過燉制以後，更加熟爛、鮮嫩，易於消化。煮過肉的湯是滋補身體的佳品。而且，如果在燉的時候再加上合適的中藥或營養上能起到互補作用的食品，滋補作用會更大，如枸杞羊肉湯、黃芪羊肉湯等。 所有做法中，燉羊肉最營養，爆炒羊肉營養次之，烤、炸羊肉油分大，營養損失最多。燉羊肉做法也最簡單，只需將羊排剁成5~6厘米長，加入蔥、薑，以慢火熬燉。

　　羊肉性溫熱，常吃容易上火。因此，吃羊肉時要搭配涼性和平性的蔬菜，能起到清涼、解毒的作用。涼性蔬菜一般有冬瓜、絲瓜、菠菜、白菜、金針菇、蘑菇、茭白、筍等;吃羊肉時可以搭配豆腐，不僅能補充多種微量元素，其中的石膏還有清熱瀉火、除煩、止渴的作用。

　　涮羊肉是很多人冬季大愛。但應注意，涮羊肉選用的肉片越新鮮越好，要切得薄一些，在沸騰的鍋內燙1分鐘以上才可以吃，否則不能完全殺死肉片中的細菌和寄生蟲蟲卵。火鍋湯中溫度要高，最好一直處於沸騰狀態。

　　最後，需要提醒的是，濕熱體質、陰虛體質的人最好不吃或者少吃羊肉。發熱、牙痛、肺熱、口舌生瘡、咳吐黃痰等上火症狀的人，也不宜吃羊肉。

　　所以冬季男性多吃點羊肉是好的，滋補壯陽，整個人都精神百倍，但是要正確的吃羊肉才可以，不要什麼食物好就什麼都不管一直的吃，這樣也是有反作用的，所以按照文中提到的內容，在冬季，男性要正確的吃羊肉才能滋補。

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