補腎是現代男性朋友們一直談論的話題，腎臟的好壞，關系著他們的身體健康狀況，最重要的是在性方面的表現，所以，男性會樂此不疲，但是，大家發現了沒有，你補的時間不短，效果卻是平平常，怎麼回事，現在就讓男性飲食來講講，補腎禁忌。

　　補腎的方法有很多，但是一定要選擇正確的方法，而且還要懂些腎臟的禁忌，現在就讓我們一起來了解一下補腎禁忌吧:

　　腎臟一怕：只重補腎，忽視腎臟健康

　　補腎是許多人崇尚的養生理念，不少人以為，補腎就是補腎臟。“這是一個誤區中醫學所指的“腎”，是一個功能學概念，包括了現代醫學的生殖系統功能、內分泌功能和泌尿系統功能的綜合功能。而現代醫學所指的“腎”，是指實實在在的腎臟。腎臟擔負著清除體內毒素、廢物及過多的水分的重任。此外，它還協助機體控制血壓、調節電解質濃度、產生紅細胞等。一旦腎功能受損，大多數是不可逆的。

　　腎臟二怕：大魚大肉，蛋白太多

　　蛋白質是*必需的營養素，重視蛋白質的攝取是應該的，但這不代表“高蛋白食物吃得越多越好”。健康人群通過均衡飲食，就足以補充每日所需的蛋白質。但現在很多職場人士經常應酬，大魚大肉，造成蛋白質攝入量超標。史偉主任提醒，長期的高蛋白攝入會增加腎臟負擔，甚至使腎臟長期處於“超負荷”狀態。已有腎功能損傷的人群，蛋白質的攝入更要嚴格控制，一定要咨詢腎臟科醫生，並在營養科醫生的指導下制定食譜。

　　此外，提醒大家一句：蛋白質並不僅限於雞蛋、牛奶，各種肉類、海鮮以及豆類都含有較高的蛋白質。當你熱衷於食用高蛋白食物，又或盲目補充高蛋白營養品時，當心，別累壞了腎臟。

　　腎臟三怕：天天老火湯，嘌呤多多

　　人“無湯不歡”，吃飯時多愛喝碗老火靚湯。老火靚湯一般都加入不少肉類，且煲上兩三個小時。長時間熬制，大量的嘌呤會溶解到肉湯中。經常喝嘌呤過高的老火湯，會造成尿酸在血液中堆積，尿酸含量升高，既容易造成痛風，也會損害腎臟。

　　另一種“傷腎”的飲食習慣是大量海鮮啤酒，因海鮮中富含的一些成分在啤酒作用下，會大大提高*血液中的尿酸含量，誘發痛風以及痛風性腎病。

　　以上這些都是男性補腎禁忌，你看明白了嗎?男性飲食告訴你，補腎就是補腎，其他的不管，這種想法是錯的，男人不僅需要補腎，而且還要關注身體的各個變化，不要因為你的無知給腎臟增加負擔，你看明白了嗎?切記切記哦!

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