吃香蕉的好處是什麼呢?我們都知道吃香蕉可以預防便秘，其實它還有很多的好處呢?你們都了解嗎?我們平時的飲食都要有規律，特別是男性飲食?因為男人工作壓力大，需要飲食的調理奧!

　　1、防治胃腸潰瘍

　　患胃腸道潰瘍的患者常服用藥物，往往會造成胃潰瘍出血。如果在服用藥物之後吃些香蕉就可以完全保護胃不發生潰瘍，因為香蕉中含有一種能預防胃潰瘍的化學物質，它能刺激胃黏膜細胞的生長繁殖，產生更多的黏膜來保護胃。

　　2、治高血壓

　　高血壓和心血管疾病患者體內往往鈉多鉀少，而香蕉富含鉀離子。鉀離子有抑制鈉離子收縮血管和損壞心血管的作用，吃香蕉能維持體內鉀鈉平衡和酸堿平衡，使神經肌肉保持正常，心肌收縮協調，所以每日食香蕉3-5個，對高血壓及心血管病患者有益無害。

　　3、治療憂鬱症

　　現代研究發現，香蕉含有一種物質能夠幫助人腦產生5-羥色胺，使人心情變得愉快舒暢、活潑開朗，所以憂鬱症患者平時應適量多吃香蕉，可減少引起情緒低落的激素，使悲觀失望、厭世煩躁的情緒逐漸消散。

　　4、治皮膚瘙癢症

　　香蕉皮中含有蕉皮素，它可抑制真菌，經實驗，用香蕉皮治療由真菌或細菌所引起的皮膚瘙癢及香港腳病，效果良好。患者可精選新鮮的香蕉皮在皮膚瘙癢處反復摩擦，或用香蕉皮搗成泥塗抹，或用香蕉皮煎水洗滌，連用數日，即可奏效。

　　5、減肥

　　因為香蕉本身含的都是淀粉，所以很容易飽腹，不容易吃下過多的能量，加上從淀粉轉變成糖類需要一些時間，所以香蕉短時間內並不會使血糖過高，因此比較不會堆積能量，如果從這個角度來看，香蕉似乎是可以當作減肥的優良食品。

　　吃香蕉的好處有防治胃腸潰瘍，治療憂鬱症，高血壓!治皮膚瘙癢症!還能減肥奧!這些好處不少吧!要注意男性飲食的調理奧!身體才倍棒的!男人更要注意休息!

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