健康對於男人來說是非常的重要的，男人非常的在乎自己的身體健康關於健康的保健常識男人知道很多，但是在男人的生活中卻有很多的疾病，早洩是男人非常討厭的疾病之一，那麼緩解早洩的食物有什麼呢?

　　緩解早洩的食物——主食：

　　粳米、小米、高粱米、玉米面、黑豆、芡實、薏米等。糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維它命B及淀粉等，糯米是一種溫和的滋補品，為溫補強壯品。對早洩有很好的治療作用，提高性能力。

　　緩解早洩的食物——水果：

　　桑葚、草莓、大棗、黑棗等。草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、檸檬酸、蘋果酸、果膠、胡蘿卜素、維它命B1、B2、煙酸及礦物質鈣、鎂、磷、鐵等，這些營養素對生長發育有很好的促進作用，能很好的抑制早洩。

　　生活中的食物有很多，能維護男人健康的食物也非常的多，以上的食物經常的出現在男性飲食中，是能讓男人緩解早洩的食物，所以為了自己的身體健康一定要珍惜以上的食物

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