小的時候經常聽人們說吃魚肉可以越變越聰明，補腦的食物還有很多，比如核桃也是一種很好的補腦子的食物，補腦子的食物是很多的，在男性飲食中，最適合男人補腦子的食物有哪些呢?是不是很貴呢?twmans來告訴大家。

　　補腦的食物是不是吃得越多就越聰明呢?twmans以為不管吃什麼食物，都不宜吃的太多，適量最好，現在還是認識一下補腦的食物吧。

　　1、魚

　　魚是促進智力發育的首選食物之一。魚頭中含有十分豐富的卵磷脂，是人腦中神經遞質的重要來源，可增強人的記憶、思維和分析能力，並能控制腦細胞的退化，延緩衰老。魚肉還是優質蛋白質和鈣質的極佳來源，特別是含有大量的不飽和脂肪酸，對大腦和眼睛的正常發育尤為重要。

　　2、雞蛋

　　雞蛋富含優質蛋白質，雞蛋黃含有豐富的卵磷脂、甘油三酯、膽固醇和卵黃素，對神經的發育有重要作用，有增強記憶力、健腦益智的功效。雞蛋是補腦的食物中最常見的。

　　3、南瓜

　　南瓜是p-胡蘿卜素的極佳來源，南瓜中的維它命A含量勝過綠色蔬菜，而且富含維它命C、鋅、鉀和纖維素。中醫認為：南瓜性味甘平，有清心醒腦的功效，可治療頭暈、心煩、口渴等陰虛火旺病症。因此，神經衰弱、記憶力減退的人，將南瓜做菜食用，每日一次，療程不限，有較好的治療效果。

　　由此可見，魚肉、雞蛋和南瓜都是男人最最補腦的食物了，對於男女老少，雞蛋都是最好的食物，並且這些食物，都很常見，而且價格也是很便宜的，想要吃補腦的食物就買一些這類的食物就可以了，twmans希望大家變得越來越聰明，越來越健康

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