我們每天都要飲食，食物能給我們帶來健康和力量，能為我們帶來很多的營養元素，男性飲食中的健康食物有很多，洋蔥就是其中的一個，洋蔥給男人帶來的好處非常的多，那麼，你們知道洋蔥的好處嗎?

　　降血壓洋蔥是唯一含攝護腺素A的植物，洋蔥是所知唯一含攝護腺素A的食物，是天然的血液稀釋劑，攝護腺素A能擴張血管、降低血液黏度，因而會產生降血壓、能減少外周血管和增加冠狀動脈的血流量，預防血栓形成作用。對抗*內兒茶酚胺等升壓物質的作用，又能促進鈉鹽的排洩，從而使血壓下降，經常食用對高血壓，高血脂和心腦血管病人都有保健作用。

　　降血糖洋蔥還具有降血糖作用，因洋蔥中含有與降血糖藥甲磺丁脈相似的有機物，並在*內能生成具有強力利尿作用的皮苦素。糖尿病患者每餐食洋蔥25~50g能起到較好的降低血糖和利尿的作用。

　　改善便秘洋蔥的硫磺成份在大腸與蛋白質，或腸內的細菌結合，形成硫化氫，能促進腸蠕動。豐富的可溶性食物纖維能刺激腸，使運動更旺盛，而寡糖也能抑制腸內壞菌增殖，有效改善女生常見的便秘症狀。

　　洋蔥經常的出現在我們的生活中，給我們帶來的好處有很多，以上這些都是洋蔥的好處，不過我們一定要正確的吃，不管什麼樣的食物過量吃對身體也是不好的

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