天地萬物皆有陰陽之分，就是腎虛也不例外，中醫認為，人體內的腎臟精氣陰陽不足，就出現腎虛的症狀。它具體分腎陽虛、腎陰虛、腎氣虛、腎陰陽兩虛四類。對腎虛的治療首先應該辯證分類，然後再進行針對性的用藥或其他調理方案。若是病情允許，可以先從食療來達到防治的效果。

腎虛食補——淮山芡實豬腰湯

原料：淮山50克，芡實100克，陳皮1角，豬腰2隻。

功效：由於淮山具有補益脾胃、益肺滋腎的作用;芡實具有健脾止瀉、固腎澀精的作用，陳皮具有行氣健脾、燥濕化痰的作用，再配合以形補形，具有補益腎氣作用的豬腰，煲成的“淮山芡實豬腰湯”就具有健脾補腎、補髓益精、止瀉縮小便的作用，特別適合小便頻密、夜尿多的人佐膳飲用。

做法：揀選新鮮豬腰兩隻，對半剖開，去凈白色筋膜腰臊，洗幹凈;淮山、芡實、陳皮分別用清水浸透，洗幹凈，然後將以上材料一齊放入已經煲滾了的水中，繼續用中火煲三小時左右，以少許幼鹽調味，即可佐膳飲用。

腎虛食補——枸杞豬肝湯

原料：豬肝100克，枸杞子50克，黃酒，精鹽，蔥段，薑片，胡椒粉，豬油各適量。

做法：將枸杞子去雜，洗凈，切成片。鍋燒熱，放入豬油，下豬肝片煸炒，加入黃酒，蔥段，薑片，精鹽，繼續煸炒，加入清水適量，放入枸杞子共煮，煮至豬肝熟透，再加胡椒粉調味。

功效：滋腎，潤肺，養血，補肝，明目

腎虛食補——當歸生薑羊肉湯

原料：當歸20克，生薑30克，羊肉500克，黃酒、調料適量。

做法：將羊肉洗凈、切塊，加入當歸、生薑、黃酒及調料，燉煮1~2小時，吃肉喝湯。

功效：溫肝補血、散寒暖腎。