消食的水果有哪些呢?我們胃口不好容易不消化，所以要多吃些消化的食物，有助於身體健康!水果有哪些可以消食呢?男性飲食要注意調理搭配的!經常出去喝酒應酬的男人們更要注意飲食!

　　早上最宜：

　　蘋果、梨、葡萄

　　早上吃水果，可幫助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可讓人一天都感覺神清氣爽。人的胃腸經過一夜的休息之後，功能尚在激活中，消化功能不強。因此酸性不太強、澀味不太濃的水果，比如蘋果、梨、葡萄等就非常適合。

　　飯後應選：

　　菠蘿、木瓜、獼猴桃、橘子、山楂

　　菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶能幫助消化蛋白質，補充*內消化酶的不足，增強消化功能。李時珍在《本草綱目》中也肯定，菠蘿可以健脾胃、固元氣。餐後吃些菠蘿，能開胃順氣，解油膩，助消化。

　　木瓜中的木瓜酵素可幫助*分解肉類蛋白質，飯後吃少量的木瓜，對預防胃潰瘍、腸胃炎、消化不良等都有一定的功效。獼猴桃、橘子、山楂等，富含大量有機酸，能增加消化酶活性，促進脂肪分解，幫助消化。

　　夜宵佳選：

　　桂圓

　　夜宵吃水果既不利於消化，又因為水果含糖過多，容易造成熱量過剩，造成肥胖。尤其是入睡前吃纖維含量高的水果，充盈的胃腸會使睡眠受到影響，對腸胃功能差的人來說，更是有損健康。但如果睡眠不好，可以吃幾顆桂圓，它有安神助眠的作用，能讓你睡得更香。

　　消食的水果有蘋果，梨和葡萄適合早晨吃!菠蘿，木瓜，獼猴桃等適合飯後吃!桂圓適合夜宵!都是消食的水果!什麼時候應該吃什麼都是規定奧!這樣男性飲食才會吃出健康!男人胃口不好可以吃水果!

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