醬油是我們生活中常見的佐料，我在炒菜的時候，每次都會加點醬油，聽說醬油有保鮮的功能。在男性飲食中，男人經常用醬油來保鮮，在做湯的時候用醬油來提味。至於挑選醬油的方法我是稍微知道一點的，現在就告訴大家。

　　1、配料為“小麥”比“麩皮”的香氣濃。

　　醬油主要是由蛋白質原料和淀粉原料發酵而成的，大豆和豆粕(脫脂大豆)是常用的蛋白質原料，小麥和麩皮(小麥的外皮)是常用的淀粉原料。一般來說，無論是用大豆還是豆粕，對醬油的品質影響不是很大(大豆略好於豆粕)。但和麩皮相比，小麥中糖類物質更加豐富，因此在後期發酵中香氣更加濃鬱，味道也更醇厚。因為使用麩皮會節省成本，所以很多醬油是以此為原料釀造的，消費者在選擇時要仔細看配料表，盡量選擇配料為大豆和小麥的產品。

　　2、“高鹽稀態”發酵的營養好。

　　根據發酵條件的不同，醬油的釀造工藝分為“高鹽稀態”發酵和“低鹽固態”發酵。低鹽固態的發酵溫度較高，制作周期較短，基本28天即可制出成品。這樣的發酵方式可以加速醬油的生產，提高產量，也是目前國內大多數醬油廠家采用的方式。高鹽稀態發酵的溫度相對較低，發酵時間較長，產量也相對較低。但這種發酵方法可以使原料得到充分發酵，合成更多的香味物質，釀造出來的醬油味道更加香醇，營養物質也更加豐富。消費者選擇時，在食品標簽上“產品標準號”一欄可找到醬油的發酵方式。這是挑選醬油的方法。

　　3、鮮不鮮，看“氨基酸態氮”。

　　醬油發酵時蛋白質原料經微生物的作用分解為氨基酸，所以“氨基酸態氮”的含量在一定程度上反映了發酵水平的高低。一瓶醬油鮮不鮮，在根本上也取決於氨基酸態氮的含量。按照國家標準，這項指標必須在醬油產品標簽上注明。合格醬油的氨基酸態氮最低不得低於0.4克/100毫升，目前國內特級醬油氨基酸態氮的含量是1.2克/100毫升。當然氨基酸態氮含量也不是越高越好，目前很多醬油產品都添加了味精和核苷酸類增鮮劑，因為味精屬於氨基酸，所以這種產品的氨基酸態氮也特別高，消費者在選擇時要注意。

　　4、不加防腐劑，可能含鹽高。

　　為了吸引消費者，不少產品打出了“不添加防腐劑”的字號。其實，按行業慣例，醬油中一般會添加防腐劑，通常為山梨酸鉀、苯甲酸鈉或者脫氫醋酸鈉等。因為現在的醬油雖然味道越來越好，卻因為鹽分不夠，不能充分抑制黴菌和細菌。加入防腐劑是為了保證消費者的健康，按國家許可量添加時不會對*造成不良影響，並且還會使產品質量更穩定。有些產品宣稱絕對不加防腐劑，倒未必能令人放心。一種可能是，這個產品加了太多的鹽，而多吃鹽會傷害消費者的健康;若是味道不過咸，又不加防腐劑，那麼安全性就沒法保證了。

　　以上四種挑選醬油的方法，在我們的生活中很實用。我家的男人很隨便，他經常說醬油這麼便宜，沒人會造假的，你學會這些也沒有用，不管有沒有用，知道總比不知道要好。

　　推薦閱讀：美味的蘋果食譜，幫助男人健康養身