大蒜是每個人離不開的東西，大蒜不僅是調味菜品味道的，飲食有保健作用的，尤其是在男性飲食中可以起到增高精子的作用，而且還有降血糖和降血壓的作用，平時男人出去吃飯就是愛吃幾瓣大蒜，這回知道吃大蒜的好處了就更應該每天吃上幾瓣大蒜了。

　　大蒜的殺菌作用是眾所周知的，一到春季吃大蒜的人就多起來，但是醫生指出大蒜還有提高精子量的作用，同時可以消除疲勞、增強體力，是男性不可缺少的食物。

　　醫生指出，盡管沒有專門的實驗室數據，但中醫理論和臨床都證明，大蒜做為陽性的藥食同源食物,刺激雄性激素的效果毫無疑問。

　　對於已確診精子量偏少的男性來說，每天吃一到兩瓣蒜，一天只吃一次，吃上兩到三個月，在醫院就可以查出精子量有明顯的升高。

　　大蒜讓人“長精神”，還不止這麼簡單。春天是身體機能最旺盛的季節。大蒜的肌酸酐是參與肌肉活動的主要部分，大蒜中蒜素與維它命B1共同產生的蒜硫胺素，能消除疲勞、增強體力，這就是吃大蒜的好處。

　　大蒜的保健作用還包括促進新陳代謝，降低膽固醇和甘油三酯的含量，並有降血壓、降血糖的作用，故對高血壓、高血脂、動脈硬化、糖尿病等有一定療效。

　　很多人不願意吃大蒜，是怕口氣熏人。醫生推薦的辦法是，吃蒜後嚼茶葉，尤其是花茶和鐵觀音最見效果。另外，將溫熱的牛奶在口腔裡含一會兒，然後慢慢咽下，也能有效去除異味。

　　其實，吃大蒜更應注意的不是口氣，是食用禁忌：體質較弱的人，吃大蒜一次一兩瓣即可，否則易上火。另外，大蒜最好在早晨和中午吃，因為大蒜在晚間吃更易刺激鼻、咽和胃黏膜。

　　大蒜是生活中必不可少的東西，尤其是男人應該多吃點，對身體是有好處的，上面已經講了吃大蒜的好處了，女人也不要怕男人吃大蒜嘴裡有味道，為了男人的健康每天給剝幾瓣大蒜吃，吃大蒜也是有講究的，最好是把蒜瓣切成薄片吃效果最好。

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