冬季是一個滋補的季節，在這個時候，對於肝腎不好的男性朋友來說，一定要做好保健，並且進行滋補，才可以保證自己的肝腎更加的健康，那麼如何滋補肝腎呢?今天就來介紹滋補肝腎最有效的六種方法，大家可以放心的去進行保健，維持好自己的健康。

　　1、使用中藥

　　一般從中醫的角度上來說，肝腎是不可滋補的，很容易上火，所以可以采用中藥的方法來進行營養，可以吃一些枸杞子，和燉雞，當然也可以使用菊花泡茶來進行保護肝臟。

　　2、保持心情開朗

　　其實維持好自己的心情，這是治病的良方，如果想讓你的肝臟更加的強壯，則就要學會抑制自己的情緒，即使你平時很愛生氣，則也不要超過三分鐘，一定要保持自己的心情開朗。

　　3、多喝水是妙方

　　現在的白領其實喝水是很少的，這就會嚴重的影響自身的健康了。因此，冬季保護肝臟，也要多進水，則可以促進身體內的新陳代謝，並且也可以消除身體內的廢物，可以減少代謝產物以及對於肝臟的一些損害。