什麼食物對腎臟最滋補？生活中男人吃什麼能幫腎臟實現排毒滋補和壯陽的功效？平時哪個季節最適合補腎？而不同的人群又該怎麼補腎呢？對男性來說，多吃這些對補腎的效果有促進的作用。

　　黑芝麻

　　芝麻對腎臟的滋養可不是一點半點的，西醫認為芝麻中含有的芝麻素(木脂素)對降低膽固醇和降脂有一定的作用，同時也對因為腎臟問題造成的高血壓有降壓的作用。不過一次不能吃多哦!芝麻中的油脂含量還是很高的，當心會胖。中醫則認為黑芝麻對腎有滋補的作用，利於男性生精，女性調經，還有烏發黑發的作用哦!

　　木耳

　　木耳，尤其是黑木耳，是血管的清道夫，這對腎臟的幫助無疑是很大的。因為腎的工作負擔很大，所以需要排毒的負荷也重，而如果血液血管裡的垃圾少了，對腎臟的負擔也會少不是?

　　黑豆、黑米

　　黑色食物入腎，能滋養腎臟，黑豆中含有的營養元素對男性來說也是益處頗多。而黑米對平衡血管的正常滲透壓，對貧血也有改善的作用。而且對腎臟的益處更多，通常它滋陰補腎的作用被中醫所認可。

　　山藥

　　山藥的滋陰作用很明顯，對於男性朋友來說，腎虛的情況多半是陰虛，所以多吃些山藥對男人的身體益處多。尤其是對那些火力壯的男性，更需要滋陰補腎。所以是滋補腎臟優先選擇的食物。

　　韭菜

　　韭菜被稱為起陽草是有原因的，不僅是因為它屬於熱性食物，而且對腸胃不適有緩解作用，另外活血解毒的作用更讓韭菜成為人們餐桌上的小人參。

　　在秋冬季節最適合補腎，這是因為春夏季節是釋放精神精力的時候，而秋冬需要禦寒需要強健身體，所以補腎最重要，對於體寒的人來說，更需要補腎陽，而對於火力壯的男性，就更需要滋陰。上述這些滋補腎臟的食物秋冬時不妨多吃點。