男人吃桃子可以養陰生津

　　桃子是世界上非常健康的水果，桃子富含維他命，礦物質等物質，有很多鐵元素對我們的身體有一定的好處，我們喜歡吃桃子是因為桃子能夠讓我們補充維它命，桃子經常出現在男性飲食中，那麼你們知道男人吃桃子的好處有哪些，我們一起看一看吧!

　　男人吃桃子的好處還有很多,我們都知道桃子有很多種類,我們喜歡桃子是因為他們有很多種的口味,很不錯,為了我們的身體健康我們要適當的吃些桃子,這樣對我們身體有一定的益處.

　　桃子含鐵量高俗話說：“桃子養人杏傷人”，從營養免疫學方面來說這句話科學嗎? 據營養免疫學醫生介紹，桃子富含多種維它命、礦物質及果酸，其含鐵量居水果之冠。鐵是*造血的主要原料，對身體健康相當有益。桃子在眾多草本植物中具有重要的地位。

　　桃子，性味平和、含有多種維它命和果酸以及鈣、磷等無機鹽。它的鐵含量為蘋果和梨的4～6倍。桃有補益氣血、養陰生津的作用。桃的含鐵量較高，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物。

　　桃子：桃子原產我國青藏高原，在中原地區已有3000多年的栽培歷史。目前最少有數十個品種，著名的品種有河北深州蜜桃、浙江奉化玉露桃、山東肥城桃、湖北“四月白”、汁蘇“五月紅”、南京“八月壽”、山西“九月蜜”、陜西“十月蜜”以及湖北棗陽的冬桃、油桃和雪桃等等。

　　一般人認為桃子並沒有特別的營養價值，然而把沒有爭端或疾病的理想境界稱為世外桃源，而古代的台灣人更認為桃子具有延命的效果，而視其為仙藥。而現在，也將桃子做為藥方來使用。

　　此外，也由於桃子的保存方式，在味道上也有微妙的變化。如果想吃可口的桃子，應注意保存的方式。 [營養成分] 每100克桃子的可食部分中，能量為117.2—7.7千焦，約含蛋白質0.8克;脂肪0.1克;各種糖類10.7克，鈣8毫克，磷20毫克，鐵10毫克，維它命A原(胡蘿卜素) 60微克。

　　維它命B1 30微克，維它命B2 20微克、維它命C6毫克、煙酸0.7毫克，另含多種維它命、蘋果酸和檸檬酸等。桃子的主要成分是蔗糖，而維它命與礦物質的含量較少，但是屬於纖維成分的果膠頗多，其有整腸的功用。將桃子做為漢方藥使用是由於蓓蕾中含有的配糖體，對於利尿或便秘頗具效果。而桃子的葉郡，據說可用來沐浴並可去除痱子。

　　以上就是男人吃桃子的好處，桃子的味道很受我們大家的歡迎，我們喜歡吃桃子是因為桃子有很多營養，吃桃子有非常多的好處，為了我們的身體健康我們要適當的吃些桃子，這樣對我們的身體有一定的好處，吃黑莓還能夠幫助我們補血益氣。