便秘，是腹部脂肪堆放的一大原因，也是女性減肥過程中容易出現的問題。若措手不及早治愈，就會造成便秘與肥胖的惡性循環。下面就教你幾個防治便秘妙招，助你擺脫便秘，讓你上一次廁所就能排掉兩斤的廢物哦！

　　為什麼會便秘？

　　便秘是指由於糞便在腸內停留過久，以致拉屎次數滑坡、拉屎幹結、排出困難或不盡。一般兩天以上無排便，可提示便秘存在。如果每天均排拉屎，但排便困難且排便後仍最好減肥產品有殘便感，或伴有水臌，也應納入便秘的范圍。

　　七個超有效清腸法 一次掉2斤：

　　西梅汁

　　一、西梅汁

　　研究表明，由於西梅中含有的豐富纖維素、果膠以及自身獨有一些微量元素，使得飲用天然的西梅汁，可以有效促進腸道蠕動，充實排便次數，緩解或預防便秘。很多科學家對西梅的緩解便秘的功能做了大量的研究和實驗，雖然對原因的解釋都不盡相同，但結果都證明了西梅汁對緩解便秘有著獨特的功效，是任何其他食物所無法比擬的。長久以來，西梅汁在約砲美國家享有*清道夫的美譽。同時，由於西梅汁能夠健康減肥產品排行榜促進排便排毒，港臺地區的很多女性稱它為苗條汁。

　　魔芋 蜂蜜

　　二、魔芋 蜂蜜

　　把魔芋用軋汁機軋出來汁，放到鍋裡用小火烹制湖狀，裝到容器裡，用涼性的蜂蜜(蜂蜜分涼性和熱性)調制，每天早晨空腹兩勺。一定要堅持，可治療久治不好的便秘。

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