現在的男性飲食一般都是大魚大肉旳。很少有男人去注意飲食油膩或者清淡，一般都是越油膩越好吃，所以，有的男人都是一直吃的油膩，但是，他不知道，平時的性格暴躁都是吃的飲食太油膩引起的。所以，平時一定要注意，少吃油膩食物。飲食要均衡，要清淡，

　　少吃油膩食物1飲食過於油膩會讓你性格暴躁

　　研究人員在研究剛開始、8周後、24周後及一年後分別對參試者的抑鬱、焦慮、憤怒及疲勞等情緒變化進行全過程跟蹤記錄。結果發現，雖然參試者攝入熱量一樣，但情緒差別卻很大。吃得油膩的人更容易發脾氣、憤怒以及焦慮。研究人員解釋，油膩的食物會影響大腦中某些化學物質的產生，從而使人情緒不穩定。而主食中的碳水化合物則能保持大腦中快樂激素的產生，讓人情緒穩定與樂觀。

　　研究者同時發現，少吃油膩的食物，保持碳水化合物的入，有利於減輕體重，減肥(減肥食品)效果也更持久。

　　少吃油膩食物2減少頭屑

　　頭皮出現皮屑，這是皮膚新陳代謝、自我更新的一種生理，一般情況下不易被察覺。皮膚的表皮由生長到死亡，需要20—30天更換一次。

　　少吃油膩食物3　堿性食物的攝入

　　堿性食物的攝入：科學家發現頭屑過多與機體疲勞有關。疲勞的原因是新陳代謝過程中一些酸性成分滯留體內，如乳酸、尿酸、磷酸等，使血液的PH值發生變化，造成機體疲勞。同時，也使頭部受到影響。而多攝入堿性食物，可使堿性成分中和體內過多的酸性物質，使酸堿達到平衡。這不但有利於頭部皮膚的營養，而且減少頭皮的脫落。生理堿性食物有(水果食品)、蔬菜(蔬菜食品)、(蜂蜜食品)等，應注意多吃。

　　所以。平時飲食很重要，飲食決定你的性格，飲食一定要均衡，要搭配好，不要盲目的按照自己的喜好來吃，有的男人就是，平時做什麼都是自己喜歡什麼做什麼，但是，從來不考慮後果，飲食一定要注意好，少吃油膩食物，多吃清淡。

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