腎虛對於很多人來說十分熟悉，引起腎虛的原因有很多種，一般情況下長期身體勞累或者是性生活過於頻繁就會容易導致一些腎臟疾病，引起腎虛，患有腎虛不僅會影響到身體健康，同時也會容易導致一些身體並發症，應該及時進行治療。

生活中可以吃韭菜，韭菜俗稱壯陽草。對身體是有好處的，當然也有其他的食物。並且對身體沒有傷害和副作用。

壯陽食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等;

動物內臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質激素，能增強精子活力，提高性欲，也屬壯陽之品;

此外含鋅食物如牡蠣、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等，都有助於提高性功能。

壯陽藥的副作用

1.勃起不退：壯陽藥要適量使用，也有的男性朋友對壯陽藥非常敏感，服用壯陽藥以後感覺到異常的強大，可是有的人陰莖持續勃起不退，有的甚至持續數天都呈勃起狀態，這種情況非常危險，持續時間過長可能造成陰莖壞死，遇到這種情況應該馬上到醫院就醫。

2.藥物依賴：對壯陽藥的選擇也很重要，有些壯陽藥有很強的依賴性，可能並非合格產品，服用壯陽藥時間長了可能導致藥物依賴性，不吃藥就不能過性生活。

3.頭痛：頭痛症狀並非普遍發生的，經過相關測試，頭痛症狀隻發生於約13%的人，如果服用壯陽藥後有頭痛症狀，且服用劑量越大頭疼愈烈，遇到這種情況應該停止服藥。

4.眼花：壯陽藥小廣告泛濫，有些壯陽藥品牌會讓人發生短暫的視力恍惚，有的還會浮現藍光，產生幻覺，這種情況一般都是短暫的，如果出現這種情況應該更換其它品牌的壯陽藥。