每一個男性都希望自己的性能力杠杠的，但是很多時候由於日常生活中飲食不健康，會導致影響到正常的性功能。

男人性功能下降是什麼原因

1、內分泌疾病

如腦垂體腫瘤知道、甲狀腺功能亢進或減退、口腔糖尿病、高血脂、高血壓等。例如高血壓會引起高血壓腎病，而腎是性功能的重要保障。

2、雄激素缺乏綜合症

男性中老年部分雄激素缺乏綜合症，又稱男性更年期綜合症，是由於男性雄激素在中年後逐漸下降，從而引起性能力下降，這是由於年齡增長導致的。

3、泌尿生殖系統疾病

如急性攝護腺炎。急性攝護腺炎會抑制住男性正常的性功能，如果這個時候強意進行性生活，可能會性交疼痛，或者誘發血精形成。這種性能力下降只是暫時的，需要暫停房事，等到治療完成後，就沒有什麼影響了。

如何提升男人性功能

1、飲食平衡

健康的飲食習慣可以有效的幫助男性改善血管的情況。從而有效的提高身體向生殖器官供血的能力。而且啊，均衡健康的飲食還可以降低男性的膽固醇，延緩了動脈硬化的發生。何樂而不為呢？

2、保持充足的睡眠

睡眠對於人體的作用不用我說大家都知道，充分的睡眠也是提高性能力的一個重要的辦法。另外，睡眠好了。我們身體的各個反應功能也會隨之變得靈敏，當大腦接受到性信號的時候，會很積極的做出反應的。

3、戒煙戒酒

抽煙酗酒會加大麻木大腦神經中樞的幾率，對於外界的刺激的反應速度會明顯的減緩。一般會表現在房事上，大腦對於接收到的性刺激會表現的很遲鈍，甚至會出現來不及反應的情況。或是出現其他性功能障礙，如男性的早洩、女性的性高潮推遲等。

4、堅持運動

一個好的身體狀態是保證方式質量的重要前提，但是在選擇運動上也要有講究的，如騎自行車就不要推薦了，不論男女，長期騎自行車的話都會壓迫到會陰。

良好的身體狀態是性生活的重要保證，但在選擇運動項目時也頗有講究，比如騎自行車就不值得推薦，無論男女，長時間騎自行車都會嚴重壓迫會陰部。