妻子備孕期男人應該吃什麼

　　妻子備孕期男性要吃什麼?其實備孕工作，不是妻子一個人的事情，是需要夫妻一起共同努力，而妻子正處在備孕期，男性在飲食上，應該注意多補充一些，有利於精子健康的食物，比如海產品。

　　男人從哪些食物補充“活力素”

　　通常男性補充一些復合維它命或者微量元素，常常是沒有針對性的，而補充一些對男性健康有明顯作用的有益元素，不僅可增強男性體質，還對男性疾病的治療起到輔助作用。尤其是準備要孩子的男性，要多吃一些“活力素”，使妻子更易受孕。這些“活力素”中，最好的就是海產品。

　　在海產品中，如海參、墨魚、章魚等，富含的精氨酸是精子形成的必要成分，這種成分是只能從食物中攝取的。海產品還含有豐富的礦物質和微量元素，尤其是鋅和硒對男性生殖系統的正常結構和功能的維護有重要作用。

　　鱔魚、花生、芝麻、核桃、凍豆腐等食物，也含精氨酸較多。

　　準備要孩子前，丈夫還可多吃點山核桃、動物肝臟、小麥胚粉、南瓜、扁豆等，對妻子受孕都是有幫助的。這些都是與男人生育能力相關的“活力素”。

　　上面這些食物，對於備孕時期的夫妻而言，是非常重要的，尤其是男性，這些食物對幫助你補充身體所需要的營養物質，保證精子的質量以及健康，起到很好的效果，只有這樣才可以幫助你，孕育最健康聰明的寶寶，而且更利於男性健康。